O estresse é uma parte natural da vida, desde obstáculos diários até crises graves. Embora às vezes você não tenha controle sobre o ambiente, sempre tem controle sobre como reage a ele. Sua saúde pode ser prejudicada se o estresse se tornar incontrolável ou persistente. É essencial tomar a iniciativa adequada para obter alívio do…

Se quiser aumentar sua capacidade de respiração, você precisa realizar alguns exercícios específicos. Respirar incorretamente pode atrapalhar a troca de oxigênio e dióxido de carbono. Isso pode levar à ansiedade, ataques de pânico, fadiga e outros distúrbios mentais e físicos. Os exercícios que envolvem a respiração podem ser usados para vários fins relacionados à saúde.…

Já viu a menstruação durante a amamentação? É normal se você estiver amamentando seu filho, que não volte a menstruar por alguns meses. Isso se deve ao fato de que a prolactina, um hormônio que faz com que você produza leite, também impede a ovulação e a menstruação. Pode levar até um ano para a…

Os aplicativos de meditação o ajudam a aumentar a consciência e a garantir a estabilidade mental. Eles são úteis para melhorar a atenção. Eles também podem ser usados para se referir à meditação. Os aplicativos de meditação são um bom método de alteração da consciência. Você pode desfrutar de inúmeras vantagens para a saúde psicológica…

Há muito debate sobre a relação entre alimentação, cozinhar e saúde mental. Algumas pessoas acreditam que preparar a sua própria comida é a chave para manter uma boa saúde mental, enquanto outras dizem que isso não faz muita diferença. Nesta postagem do blog, exploraremos a relação entre alimentação e saúde mental. Tentaremos responder à pergunta:…

Se você quiser dormir melhor, é preciso tomar algumas medidas. Seu médico pode sugerir mais com base em sua condição física. Mas aqui estamos sugerindo algumas medidas básicas que você pode tomar para garantir uma boa soneca. A falta de sono pode ter um impacto no bem-estar físico e mental. Às vezes nosso horário regular…

Lidar com a ansiedade não é tão simples quanto muitas pessoas pensam, nem tão difícil quanto você pode imaginar. Os transtornos de ansiedade são as doenças mentais mais comuns nos Estados Unidos. Se você é uma dessas pessoas que sofrem de ansiedade, você sabe como pode ser difícil lidar com ela diariamente. Felizmente, há muitas…

As multivitaminas podem ser uma boa fonte de nutrição para as mulheres. As exigências nutricionais para as mulheres variam em diferentes estágios durante sua vida útil. Muitas vezes a ingestão diária da vitamina é negligenciada por elas devido à ignorância ou ao desconhecimento de seus benefícios. Se elas não estiverem tomando o suficiente, isto pode…

O consumo diário de iogurte pode trazer muitos benefícios à saúde. O iogurte contém muitos valores antioxidantes e nutricionais que são benéficos para o nosso organismo. Devido a seus muitos aspectos nutritivos, ele é melhor para pessoas que estão na casa dos 30 anos. Aqui estão algumas das razões pelas quais este alimento é melhor…

Você sabe o que é normal quando se trata de corrimento vaginal? Se não, você não está sozinho! Muitas mulheres não sabem a resposta a esta pergunta, e isso porque há muita desinformação por aí. Neste artigo, vamos dissipar os mitos e falar sobre o que é realmente normal quando se trata de corrimento vaginal.…

Você precisa saber as seguintes dicas de saúde. Muitas mulheres desenvolvem o mau hábito de colocar as preocupações de saúde e bem-estar de outras pessoas à frente de suas próprias preocupações. Mas a verdade é que quando você coloca sua própria saúde em primeiro lugar, você é realmente mais capaz de cuidar das pessoas que…

Cuidar de sua saúde é importante em cada etapa da vida, então fazer exercício é fundamental. Estas sete dicas são um bom lugar para começar, mas não deixe de falar com seu médico sobre o que é melhor para você. Todos nós sabemos que o exercício é bom para nós. Ele ajuda a manter nosso…

As mulheres são propensas à deficiência de cálcio após uma certa idade. Devido à estrutura fisiológica e outras questões, elas começam a perder densidade óssea com os anos. Toda mulher após os 30 anos começa a ver alguns sinais de deficiência de cálcio. Portanto, a deficiência de cálcio é um grande problema nutricional em todo…

Você conhece a quinoa? Aqui, vamos dar ótimos motivos para você incluí-la em sua alimentação. As pessoas passam por muita coisa quando tentam perder peso, desde jejuar até tentarem todos os planos de dieta. Mas, ocasionalmente, o progresso estagna. E isso pode fazer com que você fique com menos motivação. Tanto o exercício quanto a…

Dançar regularmente pode ser parte de diversão, um evento cultural, uma forma de se expressar e parte de um hobby. Mas esta também é uma ótima maneira de ser saudável e ficar em forma. É importante ter um plano de exercícios que incorpora cada parte do corpo humano. Ele nos ajuda através de um movimento…

Conforme você envelhece, a pele do seu pescoço começa a afinar e a perder elasticidade, ficando com linhas finas. Isto também pode levar à formação de rugas, vincos e linhas. Embora existam várias maneiras de tratar rugas e linhas finas no rosto, a pele do pescoço é muitas vezes negligenciada. No entanto, há várias coisas…

Já ouviu falar em enzimas digestivas? Após uma enorme refeição ou um dia inteiro de inchaço por qualquer razão, você provavelmente conhece a sensação de precisar desabotoar sua calça jeans. O inchaço é um problema muito comum, vamos encará-lo, e é por isso que enzimas digestivas foram criadas para salvar o dia. Essas enzimas digestivas…

Ter uma rotina de sono estável é muito importante para garantir um estilo de vida saudável. Porque um sono sadio pode nos tornar renovados e enérgicos para a manhã seguinte. É por isso que todos devem ter uma boa rotina de sono, especialmente as mulheres. Isso tem um impacto direto sobre a saúde delas.  …

Você pode sentir dor de estômago por muitas razões. Não há um momento específico para que seu estômago doa. Mas é especialmente doloroso depois que você toma sua grande refeição do dia. Se seu estômago mostra o sintoma constantemente ou de forma dolorosa, você deve verificá-lo. Algumas razões comuns por trás de suas dores de…

Dores nas costas se tornaram comuns. Passamos o dia inteiro em várias posturas ruins, seja quando sentamos nos sofás ou camas, particularmente quando trabalhamos de casa. Isto é realmente bastante horrível para nossas costas e postura! Entretanto, não se surpreenda se você acordar todos os dias tentando estralar as costas, sentindo-se como uma pessoa velha.…

Nos últimos tempos, as mulheres anêmicas precisam de mais apoio e linhas de ajuda. Porque as mulheres sofrem mais do que os homens de anemia. Esta é uma questão comum entre as mulheres de todas as idades. A anemia é uma condição em que seu corpo está com baixo nível de glóbulos vermelhos. Aqui estão…

O cuidado com a saúde pós-parto é importante e não pode ser ignorado. Mas muitas vezes esquecemos de tomar os cuidados adequados após a gravidez. Como resultado, muitas mulheres estão sofrendo problemas de saúde devido à falta de conhecimento e consciência. As mulheres precisam tomar cuidados especiais durante a gravidez e após o nascimento de…

Sintomas pré-menstruais como cólica, inchaço e gases são comuns; no entanto, você já teve diarreia durante o período menstrual? A maioria das mulheres passa pela TPM, mas elas continuam com suas vidas porque os sintomas são breves e passam em poucos dias. Mas para 2-4 em cada 100 mulheres, a gravidade dos sintomas começa a…

É muito importante se manter saudável durante a gravidez. A gravidez é um momento crítico para toda mulher que passa por ela. É um belo processo para trazer nova vida ao mundo, mas que também traz muitas complicações. Seguir algumas regras pode tornar o momento da gravidez fácil. Faça os exames do pré-natal  Não há…

O chocolate é alimento para a alma; seja o chocolate amargo, ao leite, branco ou outro. É o sabor do paraíso que derrete na língua. Eles até ostentam antioxidantes e melhoram o humor. Enquanto o chocolate ao leite comum é conhecido por fazer você ganhar centímetros na cintura, o chocolate amargo é repleto de vantagens…

Todos que passam por um momento de burnout o fazem de uma maneira única. Algumas pessoas podem se retirar de suas responsabilidades, enquanto outras experimentam períodos de extrema irritabilidade. Podemos todos concordar, contudo, que se nos fosse dada a opção, todos nós escolheríamos ficar fora deste estado emocional desagradável. Pode parecer impossível evitar completamente o…

Às vezes os suplementos são essenciais para manter o equilíbrio nutricional em seu corpo. Devido a um estilo de vida ocupado, as mulheres não estão comendo comida bem o suficiente. A falta da nutrição necessária pode causar vários problemas durante toda uma vida. Assim, os suplementos são a melhor solução. Polivitamínicos  As mulheres devem tomar…

As dicas de cuidados na menopausa são algo muito necessário para toda mulher. É uma parte inevitável da feminilidade. Mas muitas vezes nos esquecemos de cuidar especialmente deste período de nossa vida. Na verdade, a maioria de nós não está ciente da mudança física e mental de uma mulher neste período. Embora ninguém possa parar…

O período menstrual é uma consequência natural da vida de uma mulher. Mas você precisa tomar alguns cuidados para ficar mais confortável. O ciclo menstrual pode ser difícil para muitas mulheres. Mas não tem que ser. Seguindo algumas regras simples, a jornada da menstruação pode ser mais simples. Aqui estamos sugerindo algumas dicas para cuidar…

As mulheres com menos de 30 anos precisam de cuidados especiais e o cálcio é um deles. As mulheres de todo o mundo precisam de cálcio, especialmente se tiverem um risco maior de sofrer de problemas de densidade óssea em uma idade muito jovem. Doenças relacionadas como osteoporose, anemia e outras podem ser muito dolorosas…

É essencial compreender os equívocos sobre a depressão pós-parto que são comuns, bem como estar ciente dos sintomas. Após o nascimento de um bebê, 1 em cada 9 mães e 1 em cada 10 pais experimentam depressão pós-parto. Ela ocorre em um momento vulnerável de sua vida quando você está aprendendo a cuidar de um…

A depressão pós-parto é mais comum do que você pensa. Ser uma nova mãe pode ser ao mesmo tempo maravilhoso e difícil. Há muitos novos desafios à sua frente, assim como muito menos sono. Você pode se sentir ansiosa e exausta às vezes. O que você está sentindo não é incomum. Portanto, respire fundo e…

Você já se perguntou se tem alergia ao álcool? Então, você deve seguir algumas técnicas para saber a resposta. Estas dicas vão te ajudar a identificar os sinais de alergia ao álcool. A bebida alcóolica é uma convenção social e motivo de alegria em muitos ambientes. Mas algumas pessoas mostram reações de abstinência após o…

O que são é a calcinha absorvente? Existem muitos tipos diferentes de produtos para a menstruação disponíveis hoje em dia. Você pode encontrar roupas íntimas à prova de menstruação enquanto procura algo que é ideal para você. A calcinha absorvente pode ser usada por qualquer mulher que queira uma alternativa diferente para se sentir confortável…

Atividades que melhoram o humor então se tornando cada dia mais importantes para manter a saúde mental em dia. Ficar para baixo por alguns dias é normal. Não precisa ser algo sério como depressão, por exemplo. É somente um dia mais desanimado e que passa logo. Geralmente pode surgir após um dia ruim no trabalho,…

Um Papanicolau, também conhecido como exame preventivo, é um procedimento de triagem de câncer do colo do útero para mulheres. Um Papanicolau é um procedimento que coleta células de seu colo uterino, que é a extremidade relativamente baixa e estreita do útero que fica no topo do canal vaginal. O câncer de colo do útero…

A depressão e a ansiedade se tornam um problema crescente em todo o mundo. Especialmente depois da pandemia de Coronavirus. Uma questão de saúde mental pode ser muito séria entre as pessoas que têm vidas ocupadas. Especialmente as mulheres que têm que lidar com muitas coisas em suas rotinas. Muitas vezes, elas confundem ansiedade e…

A maioria de nós não relaciona algumas dores e problemas de pernas com um problema no coração. Mas, atenção: alguns sinais podem indicar problemas cardíacos. Portanto, todos nós precisamos estar cientes de condições de saúde como diabetes e pressão sanguínea. Essas condições de saúde podem causar problemas nos pés e coxas. Você também pode identificar…

Existem alguns médicos que toda mulher deve ir. Cada um deles representa uma fase na vida da mulher. O fato é que as necessidades de saúde das mulheres mudam drasticamente conforme elas envelhecem ao longo da vida. Você pode precisar dos serviços de vários médicos, dependendo de suas necessidades. Para os cuidados primários, você pode…

Na maioria das vezes, um ataque cardíaco pode ser silencioso. Muitas pessoas nem sequer sabem que estão sofrendo um ataque cardíaco. De acordo com a revista da Associação Americana do Coração, cerca de 45% dos casos de infarto do miocárdio são silenciosos. As pessoas nem sequer sabem que estão tendo um ataque cardíaco. Eles não…

O jejum intermitente é um novo hábito dietético que está ganhando popularidade entre as pessoas ocupadas. As pessoas de hoje estão cada vez mais preocupadas com sua saúde e sua aparência. O ganho de peso excessivo é uma grande preocupação com a saúde no mundo atual. Como resultado, muitos estão trabalhando para eliminar seu excesso…

A infecção do trato urinário ou simplesmente infecção urinária pode dar alguns sintomas sutis e inusitados. Muitos deles você pode até ignorar e sequer relacionar à infecção. Mas você não deve ignorá-los. A principal causa é um ataque bacteriano em nossa bexiga. Se você estiver sentindo alguns destes sintomas da infecção urinária, procure um médico…

As cólicas na gravidez são na verdade um sintoma que ocorre durante a maioria das gestações. Muitas vezes, as cólicas fazem parte da jornada da gravidez; no entanto, em alguns casos, você deve ficar atenta. As cólicas podem ser definidas como as sensações de puxão em qualquer um dos lados ou em ambos os lados…

Os pesquisadores alertam para não beber de uma fonte de água. Eles mencionaram que este hábito de beber pode espalhar diversas infecções rapidamente entre pessoas e gerar um sério risco à saúde e à higiene. Uma prática comum Para muitos de nós, uma fonte de água é uma ótima alternativa para encher a garrafa. Especialmente…

É muito importante saber quais são as áreas mais contaminadas da sua academia. Muitos de nós vamos para a academia para ficar em forma e saudável. Mas a parte mais surpreendente é que algumas áreas de uma academia podem estar mais contaminadas do que a maçaneta do banheiro. Portanto, pode promover o contato com vírus…

A candidíase é uma forma de infecção fúngica que é bastante frequente nas mulheres. A área vaginal é uma das áreas que ela afeta, causando prurido, corrimento e dor. Mas como se pode tratar uma infecção como a candidíase em casa? As mulheres são mais suscetíveis a infecções vaginais por fungos, sendo que 75% das…

Durante sua menstruação, você pode perceber mudanças tanto emocionais quanto físicas. Embora todas as mulheres possam experimentar sintomas, os indicadores que você deve esperar de seu período de amanhã podem ser diferentes daqueles de seus amigos e parentes. Os níveis hormonais mudam conforme seu corpo se prepara para a quarta e última etapa de seu…

Um novo estudo revelou que alguns medicamentos específicos como o lítio podem reduzir o risco de demência. Especialmente as pessoas que estão tomando lítio regularmente estão correndo um risco menor de ter demência. Situação atual  As chances de demência crescem com a idade. Especialmente as pessoas com mais de 50 anos correm alto risco de…

Você tem alguma dúvida sobre os exercícios pós-parto? Bem, você não é a única. Fazer exercícios depois de ter um filho não é tão simples quanto algumas pessoas podem imaginar. Quando se é uma mãe nova, você tem muito em que pensar, e seu plano de condicionamento físico pós-parto é provavelmente a última coisa com…

Após o preocupante surto de inverno da Ômicron, os especialistas em vírus estão alertando sobre a nova variante COVID. O número de pessoas afetadas pela COVID-19 está diminuindo constantemente e a taxa de vacinação também está aumentando em todo o mundo. Mas a pandemia ainda não terminou. Muitos países estão sofrendo um aumento nos casos…

No decorrer de um ciclo menstrual, o útero se contrai, forçando o revestimento a se separar da parede uterina e a sair pela abertura vaginal - estas contrações, comumente chamadas de cólicas menstruais, e podem ser dolorosas ou inconvenientes. A maioria das mulheres sente cólicas durante a menstruação, mas a dor também pode se estender…

Vamos aprender sobre a doença de Parkinson com Michael J. Fox. O ator Michael J. Fox compartilhou sua experiência com a doença de Parkinson. Ele explicou seus conselhos aos seus seguidores a respeito do difícil diagnóstico da doença. O famoso ator Michael J. Fox virou um símbolo da doença de Parkinson depois de ter sido…

Os pesquisadores estão tentando identificar os primeiros sintomas da doença de Parkinson. A doença está se tornando outra preocupação de saúde em potencial para nós. Mais de 1 milhão de pessoas estão sofrendo da dela nos Estados Unidos. Nesta situação, os pesquisadores estão trabalhando para proporcionar uma melhor compreensão da condição de saúde. Os especialistas…

O vírus da gripe não é motivo de tranquilidade, seja a Influenza A ou Influenza B. Segundo os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, o vírus da gripe afetou 38 milhões de indivíduos na temporada gripal 2019-2020. Isto resultou em 400 mil hospitalizações, 18 milhões de visitas médicas e 22 mil mortes por causa…

Existem certas bebidas e alimentos para aliviar o estresse. Todos nós temos que lidar com o estresse de vez em quando, então é importante saber quais são. O estresse crônico pode ter um impacto negativo sobre nossa saúde física e mental. Ele tem o potencial de aumentar o risco de doenças graves, como depressão e…

A pré-diabetes está se tornando um sério problema de saúde. Cerca de 88 milhões de adultos americanos estão sofrendo de pré-diabéticos. O Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) adverte que aqueles que têm pré-diabetes correm alto risco de desequilíbrio de açúcar no sangue. Além disso, este fato perigoso pode estar em risco para…

As sobras de comidas podem salvar vidas de pessoas preguiçosas demais para cozinhar. Mas se você não conseguir armazená-las corretamente, pode estar colocando sua saúde em risco. Você pode até ficar gravemente doente. Portanto, é muito importante saber o que você deve comer e o que não deve. Os médicos advertem que algumas sobras podem…

SOP significa Síndrome do Ovário Policístico. Esta condição afeta cerca de cinco milhões de mulheres nos Estados Unidos, mas ainda há muito sobre ela que as pessoas não sabem, como se é ou não uma doença autoimune. O que sabemos sobre a SOP é o seguinte: Está entre as doenças femininas mais frequentes, com até…

Todos temos medo de acordar um belo dia e descobrir que estamos com diabetes. Não há dúvida de que manter a hidratação é importante para sua saúde geral. Entretanto, além de ser absolutamente necessário para o funcionamento normal de seu corpo, o simples ato de tomar um copo de água pode revelar informações sobre uma…

A estatina é um medicamento para reduzir o colesterol que pode ser usado para tratar o colesterol alto. Os médicos sugerem este medicamento prescrito para as pessoas que estão tendo problemas relacionados ao colesterol alto. Mas há alguns pontos cruciais que você deve estar ciente antes de começar a tomar estatina. Portanto, aqui estamos compartilhando…

Você está se perguntando se os seios doloridos na menopausa são algo a se preocupar, se é algo muito mais sério? Acalme-se e respire fundo enquanto explicamos tudo o que você precisa saber sobre a menopausa e a dor mamária. Como mulher, às vezes pode parecer que seios doloridos são algo normal! Dores na mamas…

Você quer evitar pegar um resfriado a todo custo? Aqui nós damos algumas técnicas que podem ajudá-lo a não ficar doente. Um verdadeiro resfriado é inofensivo. Mas os sintomas são muito parecidos com o da Covid-19. Porque um nariz escorrendo e dor de garganta não são apenas chatos, como também podem abalar sua estabilidade mental.…

A dose de reforço contra Covid se tornou um dos principais tópicos a ser discutido no mundo inteiro. Os pesquisadores estão tentando encontrar maneiras de salvar vidas e imunizar mais gente. Recentemente, um estudo realizado no Reino Unido forneceu novos conhecimentos sobre a duração da proteção da dose de reforço. Aqui estamos apresentando os detalhes…

Para prolongar suas vidas, a maioria das pessoas segue uma dieta antienvelhecimento. As dietas antienvelhecimento, no entanto, são realmente benéficas? A pesquisa dos especialistas no assunto tem se concentrado principalmente em estudos com animais, com poucas informações sobre os benefícios que essas dietas trazem para os seres humanos. Como resultado, são necessárias mais pesquisas antes…

Você precisa ter atenção ao primeiro sinal da doença de Parkinson. A doença de Parkinson (DP) é uma doença motora progressiva que está afetando mais de um milhão de pessoas em todo o mundo. Ela tem uma ampla gama de sintomas, como tremores, cãibras musculares e muito mais. A lentidão dos movimentos e quedas são…

Geralmente, nós lavamos todas as verduras antes de comer ou cozinhar. Especialmente após a pandemia da COVID, a maioria costuma lavar ou desinfetar todas as coisas que vêm de fora. Mas os especialistas advertem que alguns vegetais nunca devem ser lavados antes de comer. Porque enxaguá-los pode fazer mais mal do que bem. Aqui tentamos…

Mesmo que você esteja completamente vacinado, fazer testes rápidos para Covid-19 ainda pode ser fundamental em caso de sintomas. Especialmente à medida que a variante ômicron se espalha. Como os sintomas da Covid e da gripe podem ser confundidos um com o outro, os profissionais aconselham que você se submeta a testes se apresentar sintomas.…

As práticas de higiene são essenciais. O hábito de algumas regras básicas de higiene é muito importante. Porque a pandemia do coronavírus ainda não terminou e é incerto por quanto tempo ela se manterá, com tantas variantes. Nesta situação, todos estão preocupados em proteger suas famílias. Ninguém quer trazer qualquer contágio indesejado para sua casa.…

Recentemente, as pessoas têm sido sobrecarregadas de informações sobre a variante Ômicron do Coronavírus. As autoridades sanitárias temem que esta variante possa se espalhar pelo mundo e até ultrapassar a Delta como a principal variante da Covid-19. Embora ainda não se saiba muito sobre a Ômicron, o número alarmante de mutações aumenta a probabilidade de…

Limpar o corpo regularmente é de fato um bom hábito. Todos nós precisamos tomar banho para nos manter limpos e saudáveis. Mas uma limpeza excessiva de nosso corpo ou tomar banho em excesso não é uma boa ideia. Mesmo os especialistas em saúde nunca recomendam isso. Limpar demais o corpo faz mais mal do que…

aA depressão é um transtorno de humor. É caracterizada por sentimentos de perda, tristeza ou raiva que interferem nas atividades diárias de cada um. É também uma ocorrência razoavelmente comum. De acordo com dados do Centro para Controle e Prevenção de Doenças, 18,5% dos adultos americanos experimentaram sintomas depressivos em um determinado período de duas…

As opções de controle de natalidade são importantes preocupações de saúde que toda mulher deve conhecer. Embora neste século XXI tenhamos muitas opções, temos que escolher o melhor método contraceptivo. Todo método contraceptivo tem  prós e contras. Você tem que selecionar o melhor de acordo com seus fatores de saúde como seu estilo menstrual, o…

A pandemia de Covid-19 vem pairando sobre nossas cabeças há algum tempo, e tem havido muita confusão sobre as diferenças entre a gripe e a Covid. Sintomas como nariz escorrendo, tosse e congestão eram fáceis de descartar antes da pandemia como uma constipação típica. Entretanto, esses sintomas podem agora levar qualquer pessoa para um ataque…

Ganhar músculos é uma ótima maneira de definir seu corpo. Também o ajuda a parecer mais proporcional e com uma melhor forma. Um estudo recente publicado na revista Adipocyte indica que mais massa muscular pode garantir um melhor metabolismo. Se ganhar músculos é o seu objetivo, aqui estão algumas dicas para você. Faça musculação Se…

Os probióticos trazem muitos benefícios para a saúde da mulher. Eles podem ajudar tanto na saúde vaginal quanto nos cuidados com a pele. Eles também são bons para melhorar a fertilidade e melhorar o sistema imunológico. Aqui está um breve guia para todos os benefícios dos probióticos para as mulheres. O que são os probióticos?…

Você deve se perguntar como você pode se exercitar enquanto está menstruada e sentindo cólicas intensas. Mas o fato é que o exercício durante período menstrual pode ajudar você a reduzir as dores. O exercício também é uma boa maneira de diminuir a inflamação e aumentar seu nível de energia. Ele pode melhorar o fluxo…

Os sintomas da menopausa podem tornar alguns dos seus dias menos agradáveis. De fato, estes sintomas podem destruir a diversão que você merece nas férias. Portanto, você pode estar se perguntando como passar o verão sem ondas de calor, dores nas articulações e sintomas da menopausa. Aqui, vamos sugerir alguns remédios naturais e fáceis para…

As deficiências nutricionais são uma das principais causas de algumas consequências críticas para a saúde. Como dores articulares, insônia, depressão e baixa energia. Mas nossa qualidade de vida também é responsável por estas condições de saúde. Mas podemos remediar nossos problemas de peso corporal ou problemas relacionados ao sono tomando alimentos e suplementos suficientes e…

Muitas vezes misturamos o conceito de bem-estar com o de estar bem. Embora o termo soe semelhante, estes não são os mesmos. Ao contrário, são bem diferentes. Estar bem pode ajudá-lo no momento. Pode não beneficiar você a longo prazo. Para trazer uma mudança sustentável em sua vida, você precisa enfatizar o bem-estar. Portanto, é…

O The American Journal of Clinical Nutrition (Revista Americana de Nutrição Clínica) publicou um artigo no qual os especialistas questionaram o conceito atual de obesidade; a verdade é que os pesquisadores tem uma nova visão sobre a obesidade. O artigo foi escrito por uma equipe de 17 cientistas reconhecidos internacionalmente. Os pesquisadores revelaram uma nova…

A pandemia do coronavírus mudou a vida que levamos. A maioria de nós está presa em casa por um longo tempo. A ansiedade e a incerteza estão aumentando em nossa vida diária. Por esta razão, o cuidado com a saúde mental se torna uma das exigências cruciais para o bem-estar social. Aqui estão alguns serviços…

Se você está pensando em começar a fazer exercícios ou voltar ao exercício depois de um breve intervalo, você deve fazer isto da maneira certa e garantir os melhores treinos para o corpo todo. Muitas pessoas apenas veem o que os outros estão fazendo e tentam imitar. Mas você precisa saber que os diferentes níveis…