Todos los que experimentan agotamiento lo hacen de una manera única. Algunas personas pueden retirarse de sus responsabilidades, mientras que otras experimentan períodos de irritabilidad extrema. Sin embargo, todos elegiríamos mantenernos fuera de este estado emocional desagradable. Puede parecer imposible prevenir completamente el agotamiento, pero ¿puedes prepararte mejor para ello? Venga, sí. Esto es lo…

Mientras que el chocolate con leche regular es conocido por hacerte acumular pulgadas en tu cintura, el chocolate negro en forma cruda está lleno de ventajas fantásticas. La mayoría de la gente cree que el chocolate negro no es saludable para los diabéticos. Y aunque ese puede ser el caso, hay opciones de chocolate más…

El período es una consecuencia natural de la vida de una mujer. Pero debe tener cuidado para que el período sea más cómodo. Porque el ciclo menstrual puede ser difícil para muchas mujeres. Pero no tiene por qué ser así. Siguiendo algunas reglas simples, el viaje de período se puede hacer fácil. Aquí te sugerimos…

A veces los suplementos son esenciales para mantener el equilibrio nutricional en su cuerpo. En la vida moderna, todos podríamos necesitar un poco de apoyo, especialmente las mujeres. Debido a un estilo de vida ocupado, no están comiendo suficiente comida. La falta de nutrición necesaria puede causar varios problemas durante la vida. En este sentido,…

Los consejos para el cuidado de la menopausia son algo muy esencial para todas las mujeres. Es una parte inevitable de la feminidad. Pero a menudo nos olvidamos de cuidar especialmente este período de nuestra vida. De hecho, la mayoría de nosotros no somos conscientes del cambio físico y mental de una mujer en este…

Antes de los 30 años necesitas cuidados especiales con respecto a tu salud física y mental. Las mujeres de todo el mundo necesitan especialmente un mayor riesgo de sufrir problemas de densidad ósea a una edad muy temprana. Las enfermedades relacionadas como la osteoporosis, la anemia y otras pueden ser muy dolorosas de vivir y,…

Ser madre primeriza puede ser maravilloso. Te esperan muchos nuevos retos, así como muchas menos horas de sueño, e incluso depresión. Es posible que a veces te sientas ansiosa y agotada. Lo que sientes no es inusual. Así que respira hondo y cuida de ti misma; eso también beneficiará a tu bebé. Sin embargo, si…

Tras el nacimiento de un bebé, 1 de cada 9 madres y 1 de cada 10 padres sufren depresión posparto. Se produce en un momento vulnerable de la vida, cuando se está aprendiendo a cuidar de un recién nacido. Es esencial comprender los hechos sobre esta condición y ser consciente de algunos malentendidos comunes. Es…

Hoy en día existen muchos tipos de productos para la menstruación. Es posible que te encuentres con ropa a prueba de menstruación mientras buscas algo que sea ideal para ti. Esta ropa interior puede ser usada por cualquier persona que pase por la menstruación para mantenerse cómoda durante su ciclo. Estas prendas interiores absorbentes están…

¿Te preocupa saber si tienes alergia al alcohol o no? Entonces puedes seguir algunas técnicas para conocer las respuestas. Estos trucos te ayudarán a identificar los signos de la alergia al alcohol. Los alcoholes son el pegamento social de muchos ambientes. Pero algunas personas muestran reacciones de abstinencia tras el consumo de alcohol. Esto indica…

La citología, también conocida como prueba de Papanicolaou, es un procedimiento de detección del cáncer de cuello uterino para las mujeres. La prueba de Papanicolaou es un procedimiento que recoge células del cuello uterino, que es el extremo relativamente bajo y estrecho del útero que se encuentra en la parte superior del canal vaginal. Prueba…

Las actividades para mejorar el estado de ánimo son muy importantes para mantener estable nuestra salud mental. Sentirse de mal humor durante un tiempo es común. Puede que no se trate de una depresión grave y suele durar poco. Puede aparecer debido a algunos acontecimientos abrumadores o a algún drama familiar. Estos sucesos pueden deprimirte…

La mayoría de nosotros no logra relacionar los problemas de las piernas con los del corazón. Sin embargo, algunas señales de advertencia pueden informarle sobre su problema cardíaco. Por lo tanto, todos tenemos que ser conscientes de las condiciones de salud como la diabetes, y la presión arterial. Estas condiciones de salud pueden causar problemas…

Es posible que necesites los servicios de varios médicos en función de tus necesidades. En el caso de la atención primaria, es posible que necesites ver a varios médicos. También podrías ver a un médico sólo para la atención ginecológica y no para nada más. Es una buena idea tener preparadas las preguntas para el…

La mayoría de las veces un infarto puede ser silencioso. Muchas personas ni siquiera saben que han sufrido un infarto. Según el informe de la revista "Circulation" de la Asociación Americana del Corazón, alrededor del 45% de los casos de infarto son silenciosos. Ni siquiera saben que están sufriendo un infarto. No tienen esos síntomas…

Hoy en día la gente es muy consciente de su salud y su aspecto. El aumento de peso excesivo es una de las principales preocupaciones de salud en el mundo actual. Así que la gente se esfuerza y se esfuerza por perder su peso extra. El ayuno intermitente es un tipo especial de patrón de…

La infección del tracto urinario o ITU puede causar algunos signos sutiles que no debes pasar por alto. La causa principal de la ITU es un ataque bacteriano a nuestra vejiga. Cuando sientas algunos síntomas de una ITU, sólo tienes que buscar tratamiento para esta infección. El experto en salud sexual Steven Lamm dijo: "Los…

Los calambres pueden definirse como sensaciones de tirón en uno o ambos lados del abdomen. Normalmente se producen durante el primer trimestre debido a los cambios relacionados con el desarrollo de tu bebé. En realidad, los calambres son un síntoma que se produce durante la mayoría de los embarazos, pero que no se tiene en…

Los investigadores advierten que no se debe beber de una fuente de agua. Mencionan que este hábito de beber puede propagar la infección rápidamente y suponer un grave peligro para la salud y la higiene. Crédito: wetap Práctica común Para muchos de nosotros, las fuentes de agua son una gran alternativa a la botella de…

La infección por hongos es una forma de infección fúngica bastante frecuente en las mujeres. La zona vaginal es una de las áreas a las que afecta, causando picor, flujo y dolor. Pero, ¿cómo se puede tratar una infección por hongos en casa? Las mujeres son más susceptibles a las infecciones vaginales por hongos, ya…

Es muy importante conocer las zonas más contaminadas de un gimnasio, para así mantenernos en forma y saludables. Pero lo más sorprendente es que algunas zonas pueden estar muy contaminadas. No podrás creer que incluso son más que el pomo de la puerta de un baño. Por lo tanto, la instalación deportiva promedio puede promover…

Aunque todas las mujeres pueden experimentar síntomas, los indicadores de que debes esperar tu periodo mañana pueden diferir de los de tus amigas y familiares. Los niveles hormonales cambian a medida que el cuerpo se prepara para la cuarta y última etapa del ciclo menstrual, creando cambios visibles en el estado de ánimo y el…

Un nuevo estudio ha revelado que algunos medicamentos concretos, como el litio, pueden reducir el riesgo de demencia. En especial, las personas que toman litio con regularidad tienen menos riesgo de padecer demencia. Situación actual de la demencia Las amenazas de demencia aumentan con la edad. Especialmente las personas mayores de 50 años tienen un…

¿Tienes alguna duda sobre el ejercicio posparto? Pues no eres la única que se siente así. Hacer ejercicio después de tener un hijo no es tan sencillo como se puede imaginar. Cuando una es madre primeriza, tiene muchas cosas en la cabeza, y su plan de fitness posparto es probablemente lo último que le preocupa.…

Tras el preocupante repunte invernal de Omicron, los expertos en virus alertan sobre la nueva variante de COVID. El número de afectados por el COVID-19 disminuye constantemente y la tasa de vacunación también aumenta en todo el mundo. Pero la pandemia aún no ha terminado. Todavía hay algunas posibilidades de verse afectado. Muchos países están…

Durante la menstruación, el útero se contrae, generando los llamados calambres menstruales lo cuales pueden ser muy molestos. Estas contracciones, comúnmente conocidas como calambres, pueden ser dolorosas o molestas. La mayoría de las mujeres sufren calambres en la parte inferior del abdomen durante la menstruación, pero el dolor también puede extenderse a la parte superior…

Conozcamos la enfermedad de Parkinson de la mano de Michael J. Fox. El actor Michael J. Fox compartió su experiencia sobre la enfermedad de Parkinson. Explicó sus consejos a sus seguidores sobre el difícil diagnóstico de la enfermedad. Crédito: people El famoso actor Michael J. Fox se convirtió en el defensor declarado de la enfermedad…

Los investigadores están tratando de identificar los primeros signos de la enfermedad de Parkinson. Porque esta enfermedad se está convirtiendo en otro posible problema de salud para nosotros. Porque más de un millón de personas padecen la enfermedad de Parkinson en los Estados Unidos.  En esta situación, los investigadores están trabajando para proporcionar una mejor…

El virus de la influenza también conocido como gripe es cosa de risa. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el virus de la influenza afectó a 38 millones de personas en la temporada de influenza 2019-2020, lo que provocó 400.000 hospitalizaciones, 18 millones de visitas al médico y 22.000 muertes…

La prediabetes se está convirtiendo en un grave problema de salud. Aproximadamente 88 millones de adultos estadounidenses padecen prediabetes. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) advierten que quienes tienen prediabetes corren un alto riesgo de sufrir un desequilibrio de azúcar en la sangre. Además, este peligroso hecho puede suponer un riesgo…

Todos tenemos que experimentar algunos ataques ocasionales de estrés, y esto puede afectar seriamente a nuestra salud física y emocional. Puede aumentar el riesgo de padecer algunas enfermedades graves, como las cardiopatías y la depresión. Quizá se pregunte si algunos alimentos y bebidas pueden tener cualidades para aliviar el estrés. He aquí algunos alimentos y…

Las sobras pueden ser un verdadero salvavidas. Pero si no las utilizas adecuadamente, pueden poner en riesgo tu salud. Puedes enfermar gravemente al consumirlas. Por eso, es muy importante saber qué debes comer y qué no. Los médicos advierten que algunas sobras pueden ser perjudiciales para la salud. Comprueba qué sobras de tu nevera debes…

SOP significa síndrome de ovario poliquístico. Este trastorno afecta a unos cinco millones de mujeres en Estados Unidos, pero todavía hay muchas cosas que se desconocen, como por ejemplo si se trata de una enfermedad autoinmune. Lo que sabemos sobre el SOP es lo siguiente: Es una de las enfermedades femeninas más frecuentes, ya que…

No hay duda de que mantener la hidratación es importante para su salud en general. Esto es absolutamente necesario para el funcionamiento normal de tu cuerpo. Pero el mero hecho de beber agua del grifo puede revelar información sobre un posible caso de diabetes. Observar una cosa al beber un vaso de agua normal, según…

¿Te estás preguntando si el dolor de mamas durante la menopausia es algo de lo que hay que preocuparse o si se trata de algo mucho más serio? Cálmate y respira hondo mientras cubrimos todo lo que necesitas saber sobre la menopausia y el dolor de senos. La menopausia y el dolor de mamas Como…

La estatina es un fármaco para reducir el colesterol que puede utilizarse para tratar el colesterol alto. Los médicos sugieren esta medicación de prescripción para aquellas personas que están experimentando problemas relacionados con el colesterol alto. Pero hay algunos puntos cruciales que debes tener en cuenta antes de empezar a tomar una estatina. Por lo…

¿Quieres evitar pasar resfriados durante esta temporada de invierno? Aquí te proponemos algunas técnicas que pueden ayudarte a combatirlos durante toda la temporada. Un verdadero resfriado es inofensivo. Pero es bastante parecido al COVID-19. Porque el goteo nasal y el dolor de garganta no sólo son muy molestos, sino que también pueden destruir tu estabilidad…

La protección contra el COVID se convierte en el principal tema de debate en todo el mundo. Los investigadores intentan encontrar formas de salvar vidas. Recientemente, un estudio realizado en el Reino Unido ha aportado nuevos datos sobre la duración de la protección de refuerzo. Aquí presentamos los detalles de los nuevos hallazgos. Crédito: nypost…

Realizamos una dieta antienvejecimiento para alargar nuestra vida. Pero, ¿son realmente útiles este tipo de dietas? La investigación de los expertos sobre las dietas antienvejecimiento sobre los beneficios son limitados. Por lo tanto, es necesario llevar a cabo más investigaciones para sacar cualquier conclusión. Aquí hemos intentado averiguar la eficacia de estas dietas antienvejecimiento para…

La enfermedad de Parkinson (EP) es una enfermedad motora progresiva que afecta a más de un millón de personas en todo el mundo. Presenta una amplia gama de síntomas, como temblores, calambres musculares y otros. La lentitud de movimientos y las caídas son otros de los principales síntomas de esta enfermedad que acaban desarrollando la…

Por lo general, lavamos todas las verduras antes de comer o cocinar. Especialmente después de la pandemia de COVID, la mayoría de nosotros lavamos o desinfectamos todas las cosas que vienen de fuera. Pero los expertos advierten que algunas verduras no deben lavarse nunca antes de comerlas. Porque enjuagarlas puede hacer más daño que bien.…

Dado que la variante Omicron de COVID-19 sigue propagándose, es importante que te hagas cargo de tu salud y vigiles tu cuerpo en busca de signos y síntomas (incluso si estás totalmente vacunado). Dado que los síntomas del resfriado y los del COVID a veces pueden parecer y sentirse similares, los expertos recomiendan hacerse pruebas…

Las prácticas de higiene son bastante esenciales, y más ahora con la crisis del Coronavirus. Es muy importante mantener algunas normas básicas de higiene. Porque la pandemia de coronavirus aún no ha terminado y no se sabe cuánto tiempo se mantendrá. En esta situación, todo el mundo está preocupado por proteger a sus familias. Nadie…

Recientemente, la gente se ha visto abrumada por informes y advertencias sobre la variante Omicron del Coronavirus. Las autoridades sanitarias temen que esta variante pueda extenderse por todo el mundo. Incluso podría superar a la variante Delta como variante principal de Covid-19. Aunque no se sabe mucho sobre Omicron, el número de mutaciones aumenta la…

Mantener una buena higiene regularmente es un buen hábito. Todos necesitamos bañarnos para mantenernos limpios y sanos. Pero limpiar demasiado nuestro cuerpo o bañarse en exceso no es en absoluto una buena idea. Incluso los expertos en salud nunca recomiendan ducharse en exceso. Lavarse demasiado el cuerpo hace más daño que bien. Crédito: rte ¿Hay…

La depresión es un trastorno del estado de ánimo. Se caracteriza por sentimientos de pérdida, tristeza o rabia que interfieren en las actividades diarias. También es un hecho razonablemente común. Según datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el 18,5 por ciento de los adultos estadounidenses experimentaron síntomas depresivos en…

Los métodos anticonceptivos son importantes para la salud que toda mujer debe conocer. Aunque en este siglo XXI tenemos muchas opciones, tenemos que elegir el método anticonceptivo adecuado. Todos los métodos anticonceptivos tienen ventajas y desventajas. Tienes que elegir el mejor según tus factores de salud, como tu estilo de menstruación, los medicamentos que tomas,…

La pandemia de Covid-19 lleva un tiempo planeando sobre nuestras cabezas, y ha habido mucha confusión sobre las diferencias entre resfriado y covid. Antes de la pandemia, era fácil descartar síntomas como la secreción nasal, la tos y la congestión como un simple resfriado. Sin embargo, ahora esos síntomas pueden llevar a cualquiera a un…

El magnesio es casi mágico, ya que ayuda a contrarrestar las deficiencias nutricionales. Estas son una de las principales causas de algunas consecuencias críticas para la salud como el dolor articular, el insomnio, la depresión y la baja energía. Es cierto que nuestra calidad de vida también es responsable de algunos problemas de salud como…

Mires donde mires, puedes encontrar el bienestar anunciado como algo que se supone que va a cambiar tu vida. Las marcas lanzan el término a través de mascarillas, lociones y dietas, todo para hacerte sentir una versión más fuerte y saludable de ti mismo. Es posible que hayas probado una buena cantidad de productos para…

No es difícil entender por qué la gente gana peso, ¿verdad? Si consumimos más calorías de las que quemamos, engordamos. ¿Quieres adelgazar? Come menos y muévete más. Es lo que hemos oído durante años, pero los investigadores han ofrecido recientemente una nueva perspectiva que da la vuelta a ese pensamiento. ¿Podría ser que comer en…

Es innegable que el nuevo brote de coronavirus ha provocado un aumento de la ansiedad y la incertidumbre. Por ello, los recursos de salud mental son cruciales en estos momentos. El noventa por ciento de los estadounidenses declararon estar preocupados o muy preocupados por el brote, casi la mitad dijo que su bienestar emocional ha…

Uno de los mayores errores que comete la gente cuando empieza a hacer ejercicio es que quieren hacerlo rápido. Quieren ir directamente a las cosas de nivel 2.0. Piensan que si no parece que te vaya a matar, ¿cómo puede hacerte más fuerte? La verdad es, sin embargo, que necesitas aprender a hacer planchas antes…

Queridas mujeres, si queréis ganar masa muscular, leed estos consejos que están pensados para vosotras. No todas las mujeres que se machacan en el gimnasio están ahí para perder peso. Algunas están allí para ganar músculo. Ganar músculo magro puede ser una gran idea, porque puede esculpir tu cuerpo y hacer que parezca más proporcionado…

Los síntomas de la menopausia pueden hacer que tus vacaciones sean menos agradables. De hecho, estos síntomas críticos pueden destruir la diversión de las vacaciones que usted se merece. Por ello, es posible que te preguntes cómo pasar el caluroso verano sin sofocos, niebla cerebral, dolor en las articulaciones y síntomas de la menopausia. Aquí…

Desde la contribución a la mejora de la fertilidad, la salud vaginal y la mejora del sistema inmunitario, conoce nuestra guía infalible sobre todos los beneficios de los probióticos para la mujer. ¿Qué es un probiótico? Los probióticos son bacterias y levaduras vivas "amistosas" que viven en tu cuerpo y son buenas para ti, especialmente…

Mis intensos calambres me convencieron de que no podría soportar la caminata planeada. Como nadie no podían dejarme en paz estaba condenada a ser la chica cuyo útero arruinaba el viaje de todos. Hacer ejercicio durante el periodo menstrual era lo último que quería hacer. ¿Cómo me ayudó el ejercicio durante mi periodo menstrual y…