Eine Lebensmittelvergiftung kann sehr unangenehm und besorgniserregend sein, aber sind Sie schwanger und haben ein vergiftetes Lebensmittel zu sich genommen, kommt noch die Sorge um das Wohl des Babys hinzu. Wenn Sie schwanger sind, ist es wichtig, zusätzliche Maßnahmen zu ergreifen, um auf das Baby keine nahrungsmittelbedingte Erkrankungen zu übertragen. Denn schwangere Frauen sind anfälliger…

Frauengesundheit ist eine komplexe und vielfältige Angelegenheit, die mit Herausforderungen und Möglichkeiten einhergeht. Der weibliche Körper verstoffwechselt Arzneimittel anders als der männliche, und klinische Studien schließen Frauen aus. Es besteht ein wachsender Bedarf an gesundheitlichen Ansätzen, die sich auf personalisierte Pflege fokussieren. Diese sollte die Komplexität des weiblichen Körpers angehen wie Schwangerschaft, Menstruation, hormonelle Veränderungen…

Während der Covid-19-Pandemie wurde die Bedeutung von mentaler Gesundheit für Mütter zunehmend deutlicher. Schwangerschaft könnte das Risiko für Depressionen oder Angst besonders nach der Geburt steigern. Studien haben gezeigt, dass Depressionen und Angst seit dem Ausbruch der Pandemie an Häufigkeit zugenommen haben, was größtenteils auf gesundheitspolitische Leitlinien wie räumliche Distanzierung zurückzuführen ist, die Gesetzgeber vorschreiben.…

Bananen sind eine geschmackvolle Obstsorte und von ihren gesundheitlichen Vorteilen, die von besserer Verdauung bis hin zu verbesserter Herzgesundheit reichen, wird viel geschwärmt. Die Obstsorte ist vollgestopft mit Fasern, Antioxidantien und Antioxidantien. Wussten Sie jedoch auch, dass Bananen auch gut für die Haut sind? Eine gesund aussehende Haut ist für uns alle von großer Bedeutung…

Wenn Sie schwanger sind oder daran denken, schwanger zu werden, wird Ihnen wahrscheinlich gesagt, ausreichend Folsäure einzunehmen. Folsäure ist ein Vitamin, welches in Lebensmitteln vorkommt und als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird. Sie ist wichtig für die Entwicklung des Fötus, besonders im ersten Trimester der Schwangerschaft. Es ist üblich, in Bezug auf Folsäure in der Schwangerschaft Fragen…

Menopause ist ein natürlicher biologischer Prozess, der das Ende der fruchtbaren Jahre bei Frauen markiert. Ab einem bestimmten Alter bleibt keine Frau verschont davon, daher sind Selbstsorge und ein offener Dialog von großer Bedeutung, um Scham rund um das Thema anzugehen. Menopause und ihre Symptome verstehen Mit zunehmendem Alter geht die Produktion von Fortpflanzungshormonen zurück,…

Bei Frauengesundheit handelt es sich um ein Thema, das zunehmend an Beachtung gewinnt. Da mehr Frauen auf der Suche nach natürlichen Hausmitteln sind, ist es von großer Bedeutung, verschiedene Möglichkeiten zu erkunden, um gegen gesundheitliche Probleme bei Frauen anzugehen. In diesem Beitrag stellen wir Ihnen die wirksamsten natürlichen Heilmittel gegen Frauenbeschwerden zusammen. 1- Menstruationskrämpfe Menstruationskrämpfe…

Menstruationskrämpfe, Gemütsschwankungen und Abgeschlagenheit setzen dem Körper zu, sobald die Regelblutung einsetzt. Wenn man noch dazu eine Scheidenpilzinfektion hinzufügt, sind eine Reihe von unangenehmen Problemen vorprogrammiert. Man ist zur Erkenntnis gekommen, dass Frauen Scheidenpilz vor und während der Menstruation bekommen können. Viele sind der Meinung, dass Regelblutung hilft, Scheidenpilz loszuwerden. Nachfolgend finden wir heraus, ob…

Man kann mit Sicherheit sagen, dass Hygienebinden zu den am weitesten verbreiteten Hygieneprodukten bei Frauen zählen. Schließlich sind diese angenehm tragbar, leicht mitzunehmen und zu wechseln. Jedoch sind Hygienebinden weder die einzige erhältliche Alternative noch gesundheitlich vollkommen unbedenklich. Beispielsweise können sie Hautreizungen an intimen Körperstellen verursachen, das Risiko für Krankheiten erhöhen und schlechten Geruch erzeugen,…

Akupunktur hat eine lange Geschichte und ist bekannt für ihre gesundheitlichen Vorteile bei Frauen. Es handelt sich dabei um eine Tradition, die auf der Idee beruht, dass jede Störung des natürlichen Energieflusses gesundheitliche Folgen haben kann. Bei der traditionellen Methode werden dünne Nadeln gesetzt, um die körperliche Energie ins Gleichgewicht zu bringen, Heilung zu fördern…

Saisonale Lebensmittel verbessern die Gesundheit sowie das Wohlergehen des Planeten. Zu den saisonalen Lebensmitteln gehören jene, die während ihrer natürlichen Anbausaison angebaut und geerntet werden, anstatt in unnatürlichen Bedingungen zu wachsen oder von weit entfernt verschifft zu werden. Erstere sind nährstoffreich und schmecken besser. Gut für Gesundheit Saisonale Lebensmittel werden auf dem Höhepunkt ihrer Reife…

Fristen einzuhalten oder den Haushalt zu verwalten, kann ziemlich stressig sein, da der Tag nur 24 Stunden hat. Wenn Sie gegen die Zeit laufen, versuchen Sie, Dinge nicht zu überstürzen. Ja, viele von uns wissen, wie Stress die mentale Gesundheit und den Schlafrhythmus negativ beeinflussen kann. Und ja, Stress kann auch Haarausfall verursachen. Wenn Sie…

Selbstfürsorge ist für ein stressfreies Leben von großer Bedeutung. Menschen sollten sich um ihre mentale Gesundheit kümmern, da heutzutage mehr denn je Stress, Angststörungen und Depressionen ein Faktor sind. Darüber hinaus bestehen Stigmas rund um mentale Gesundheit, jedoch ist es wichtig, bei Bedarf um Hilfe zu bitten. Nachfolgend gibt es ein paar Tipps, wie Frauen…

Mit Seilspringen gehen zahlreiche Vorteile einher. Erstens können Sie sich für den Preis eines täglichen Kaffees ein Seil besorgen. Zweitens sind Hüpfseile einfach zu benutzen. Drittens bewirkt das Seilspringen Wunder für Ihre Gesundheit. Und zu guter Letzt können Sie ein Springseil überallhin mitnehmen, oder nirgendwohin, wenn Sie zu Hause bleiben. Genau aus diesem Grund haben…

Durch Endometriose kann es zu Komplikationen kommen. Jedoch gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Unbehagen zu reduzieren und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Ihr Arzt könnte Ihnen Kinderwunschbehandlung empfehlen, zu der künstliche Befruchtung oder Stimulierung der Eierstöcke gehört, um mehr Eier zu produzieren. Überwachen Sie Ihr Essverhalten Achten Sie immer auf Ihre Ernährung, um…

Stress ist ein allgemeines Problem, unter dem viele Frauen im täglichen Leben leiden. Egal ob es an der Arbeit, den Familienpflichten und anderen Aufgaben liegt, kann Stress ziemlich belastend für Geist und Körper sein. Laut verschiedenen Studien fühlen sich mehr als die Hälfte der Frauen gestresster als ein Jahr zuvor. Nachfolgend stellen wir Ihnen einige…

Polyzystisches Ovarialsyndrom ist nicht neu und hängt größtenteils mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen zusammen, die mit Menstruation bei Frauen einhergehen. Das PCO-Syndrom ist eine komplexe und chronische Erkrankung, die aufgrund von hormonellen Problemen entsteht und zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führt. Betroffene Frauen sind oft insulinresistent, übergewichtig, leiden unter Entzündungen und führen ein stressiges Leben. Bei Frauen, die…

Vorausgesetzt Sie leiden nicht an einer Erkrankung oder Störung, die Hypogonadismus verursacht, können Sie trotzdem von einem geringen Testosteron- oder Östrogenspiegel betroffen sein, wenn Sie wenig sportlich aktiv sind. Weibliche Hormone können von der Ernährung positiv oder nachteilig beeinflusst werden, was zu einer logischen Frage führt: Was sollte ich essen, um einen gesunden Hormonspiegel aufrechtzuerhalten?…

Wenn über Frauengesundheit gesprochen wird, dann geht es in den meisten Fällen um Brustkrebs. Wussten Sie jedoch auch, dass Herzkrankheiten die häufigsten Todesursachen in den USA sind? Da der Februar der amerikanische Herzmonat ist, möchten wir Frauen ein paar Tipps geben, wie ihr Herz lange gesund bleibt. 1- Trainieren Sie regelmäßig: Regelmäßige körperliche Aktivitäten zählen…

Übungen sind ein wichtiger Teil eines gesunden Lebensstils und bieten eine gute Möglichkeit, Ihre Abnehmziele zu erreichen. Es ist wichtig, Ihre Trainingsroutinen an Ihr Alter und Fitnesslevel anzupassen, damit Sie das Beste daraus herausholen. Grundsätzlich kann der Winter ein schwieriger Monat für Frauen in ihren 40ern werden, die abzunehmen versuchen. Mit den kalten Temperaturen schwindet…

Haben Sie irgendwelche Fragen in Bezug auf körperliche Übungen nach der Geburt? Wenn ja, sind Sie nicht alleine. Nach der Geburt zu trainieren, ist nicht so einfach, wie Sie es sich vorstellen. Frischgebackene Mütter haben viel im Kopf, daher ist ein Fitnessplan das Letzte, worüber sie sich Gedanken machen sollten. Jedoch können körperliche Übungen dazu…

Ein gesunder Lebensstil ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper und Geist. Um einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, muss man sich gesund ernähren, körperlich aktiv sein und Stress bewältigen können. Eine Änderung des Lebensstils kann durch verschiedene Faktoren hormonelle Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Besonders bei Frauen besteht aufgrund des Vorhandenseins eines anderen Hormonsystems eine höhere…

Lebenshaltungskosten waren in den letzten Monaten kein Grund zur Freude, und in naher Zukunft scheint keine Besserung in Sicht zu sein, wobei im Dezember Inflationsraten für Lebensmittel neue Höchstwerte erreicht haben. Zusätzlich zu den steigenden Lebensmittelkosten mussten wir auch mit horrenden Energiepreisen zurechtkommen. Alles in allem war Weihnachten eine stressige Zeit. Doch Kopf hoch! Nachdem…

Auch wenn es keine absolut beste Diät für Frauen gibt, gilt es dennoch einige wichtige Punkte zu berücksichtigen, um die Gesundheit von besonders neuen Müttern zu verbessern, die sich von der Geburt und den damit zusammenhängenden Schwierigkeiten zu erholen versuchen. Nachfolgend gibt es wichtige Tipps, die helfen, über die postnatale Zeit hinwegzukommen. 1- Decken Sie…

Folgende Informationen sind für Frauen, die sich gesund fühlen, doch 5-10 Kilo Übergewicht haben, das sie loswerden wollen. Aufgelistet unten sind Bereiche, die Frauen üblicherweise vernachlässigen, auch wenn Sie der Meinung sind, einen gesunden Lebensstil zu haben. In diesem Beitrag schauen wir uns die möglichen Ursachen für Gewichtsprobleme an. 1- Ungleichgewicht von Östrogen und Progesteron…

Nachfolgend stellen wir für Sie eine Listen mit verzehrfertigen Frühstücksideen für Frauen zusammen. Gesunde Essgewohnheiten Mogens sind für arbeitende Mütter schwierig. Inmitten eines vollen Tagesablaufs ist es keine leichte Aufgabe, ein leckeres und gleichzeitig gesundes Frühstück zuzubereiten. Infolgedessen neigen viele Frauen dazu, ihre Gesundheit zu vernachlässigen. Sich eine gesunde Ernährung anzugewöhnen, ist essentiell für allgemeines…

Übungen sollten ein fester Bestandteil eines jeden gesunden Lebensstils sein. Dies trifft auch auf Schwangere zu, um das Energieniveau zu steigern, Stress zu reduzieren, Gewicht zu halten und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Jedoch versteht es sich von selbst, dass es einer schwangeren Frau viel abverlangt, ein Baby auf die Welt zu bringen. Selbst wenn…

Fällt bloß das Wort ‘’Brustkrebs’’, machen sich viele Frauen Sorgen. Und das ist natürlich. Nahezu jede Frau kennt jemanden, der in irgendeiner Weise von der Krankheit berührt wurde. Allerdings gibt es gute Neuigkeiten, was Brustkrebs betrifft. Es gibt immer bessere Behandlungsmethoden und wir wissen mehr über Wege, wie man der Krankheit vorbeugen kann. Nicht jede…

Ein gesundes Leben ist das beste Geschenk für alle. Wenn man bedenkt, wie hektisch es heutzutage in unserem Leben zugeht, ist es kein Leichtes, ein gesundes Leben zu führen. Besonders schlechte Essgewohnheiten wirken sich negativ auf die allgemeine Gesundheit aus. In Wahrheit jedoch ist es nicht so schwierig, wie man sich vorstellen mag, einen gesunden…

Fühlen Sie sich ausgelaugt, reizbar und antriebslos? Nimmt Ihre Produktivität ab und Sie haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren? Wenn ja, leiden Sie wahrscheinlich unter Burnout, der in der heutigen Gesellschaft häufig vorkommt, und wenn unbehandelt, ernstzunehmende Folgen nach sich zieht. In diesem Beitrag schauen wir uns die Anzeichen von Burnout an und erklären Ihnen, wie…

Fühlen Sie sich oft aufgebläht oder müde? Wenn ja, liegt es vielleicht an Ihrer Darmflora. Schlechte Darmgesundheit steht oft in Zusammenhang mit einer Vielzahl von Problemen, zu denen Blähungen, Müdigkeit und selbst Depressionen gehören. Zum Glück gibt es viele Möglichkeiten, um Ihre Darmgesundheit zu verbessern. In diesem Beitrag gehen wir auf die Vorteile von Lebensmitteln…

Von Diabetes, im Volksmund Zuckerkrankheit genannt, sind mehr Frauen als Männer betroffen und die steigenden Krankheitsfälle sind alarmierend. Deshalb ist es wichtig, den Blutzuckerspiegel regelmäßig zu kontrollieren, um nichts dem Zufall zu überlassen. Dabei ist auch eine gesunde Ernährung und sportliche Bewegung von großer Bedeutung. Diabetes erhöht das Risiko für Herzerkrankungen, wobei die Wahrscheinlichkeit bei…

Wasser ist unentbehrlich für das menschliche Leben. 60 Prozent unseres Körpers besteht aus Wasser, das für eine Vielzahl von körperlichen Funktionen essentiell ist. Vom Entfernen von Giftstoffen aus dem Körper bis hin zur Aufrechterhaltung der normalen Körpertemperatur ist Wasser lebenswichtig. Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile von Wasser für unseren Körper zu erfahren.…

Menopause stellt einen großen Einschnitt im Leben einer Frau dar. Mit dem Auftreten der Menopause gehen viele hormonelle Veränderungen einher. Während manche Frauen es nicht schlimm finden, leiden andere unter Symptomen wie Unbehagen, Gefühlsschwankungen sowie Hitzewallungen. Unten listen wir einige der Methoden auf, die gegen Knochenschwund nach den Wechseljahren helfen. Mit Kalzium angereichertes Essen Nicht…

Wir haben alle schlechte Gewohnheiten, die sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken können. In diesem Beitrag schauen wir uns sechs der ungesündesten Gewohnheiten an und erklären, wie sehr sie unserem Körper schaden. Wenn Sie auch Ihre Gesundheit verbessern wollen, ist es wichtig, sich über schlechte Gewohnheiten zu informieren und gegen diese anzukämpfen. Rauchen Es ist…

Dass eine Frau kein Kind empfangen kann, ist eine schlimme Erfahrung. Unfruchtbarkeit können verschiedene Ursachen zugrunde liegen. Sie kann sowohl emotional als auch körperlich für die Frau und ihren Partner ziemlich belastbar sein. In diesem Beitrag gehen wir auf die Ursachen für Unfruchtbarkeit bei Frauen ein. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren. Zunehmendes…

Richtige Ernährungstipps sind für uns alle von großer Bedeutung, besonders Frauen sollten darauf achten, sich gesund zu ernähren. Als Rückgrat der Familie müssen sie die Gratwanderung zwischen den Ansprüchen von Familie, Arbeit und sozialem Leben schaffen. Damit ihnen diese Herausforderung gelingt, müssen sie einer gesunden Ernährung den Vorrang geben. Jedoch ist es leichter gesagt als…

Ein gesundes Frühstück ist ein wichtiger Bestandteil des Tages. Es ist nicht nur entscheidend für den restlichen Ablauf des Tages, sondern versorgt auch den Körper mit Energie und Nährstoffen. Die Einnahme von Frühstück fördert die Konzentration und hält uns davon ab, zwischendurch schlechte Snacks zu essen. Frühstücksflocken mit zusätzlichen Nährstoffen Ist Ihre Zeit knapp, bieten…

Herzversagen, Angina, koronare Herzkrankheit, Arrhythmie und durch Geburtsfehler bedingte Herzprobleme zählen zu den einigen der Herz-Kreislauf-Erkrankungen, von denen auch Frauen betroffen sind. Sie gelten als eine der Hauptursachen für eine vorzeitige Sterblichkeit bei Frauen. Da diese Herzkrankheiten vor keinem Alter und Geschlecht halt machen, ist es wichtig, die Risikofaktoren so früh wie möglich zu identifizieren…

Die Grippe- und Erkaltungssaison ist in vollem Gange, und wahrscheinlich tun Sie wie viele andere alles, um vor allem eine grippeähnliche Erkrankung zu vermeiden. Was tun Sie jedoch, falls Sie dennoch krank werden? Es gibt zahlreiche Hausmittel gegen Erkältungen und Grippe, doch welche sind wirksam? In diesem Beitrag stellen wir Ihnen 11 beliebte Hausmittel gegen…

Ein verstimmter Magen ist keine Seltenheit, vor allem Kinder sind anfälliger für Magenschmerzen. Blähungen, Völlegefühl, Übelkeit, Verstopfungen und abdominale Beschwerden gehören zu den Anzeichen. Auch wenn unangenehm, sind Magenschmerzen in der Regel nicht gefährlich und erfordern selten eine ärztliche Untersuchung. Viel und langes Liegen Indem Sie nicht viel und lange liegen, können Sie verhindern, dass…

Wissen Sie Bescheid über beliebte Lebensmittel, die Bauchfett fördern? Wenn nicht, keine Sorge, Sie sind nicht alleine. Vielen Menschen ist nicht klar, dass bestimmte Lebensmittel im mittleren Lebensalter zur Gewichtszunahme führen können. Folgend schauen wir uns die größten Dickmacher an und geben Ihnen ein paar wichtige Tipps an die Hand. Wenn Sie sich auch einen…

Bei Selbstpflege handelt es sich um etwas, dem nicht genug Beachtung geschenkt wird, das jedoch wichtig ist. In diesem Beitrag schauen wir uns fünf verschiedene Selbstpflege-Praktiken an, von denen Sie in jedem Bereich Ihres Lebens profitieren können. Wenn Sie sich um sich selbst kümmern, sind Sie besser in der Lage, sich um die anderen zu…

Empfindliche Brustwarzen stellen für viele Frauen ein Problem dar. Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft oder Menstruation, Stillen, sexuelle Aktivitäten, Allergien, Infektionen oder andere Faktoren lösen Brustwarzenschmerzen aus. Diese haben keine ernstzunehmenden Ursachen, jedoch können sie in seltenen Fällen Anzeichen von Brustkrebs sein. Reibung durch Kleidung Beim Trainieren oder anderen Formen von körperlicher Bewegung kann es…

Von einfachen Hürden bis zu ernstzunehmenden persönlichen Krisen ist Stress als natürlicher Teil des Lebens ziemlich umfassend. Auch wenn Sie manchmal keine Kontrolle über äußere Einflüsse haben, können Sie jederzeit Ihre Reaktionen steuern. Ihre Gesundheit kann leiden, wenn der Stress nicht mehr beherrschbar ist und/oder einen andauernden Zustand annimmt. Sollte dies der Fall sein, lässt…

Es ist gut möglich, dass die Menstruation während des Stillens für ein paar Monate ausbleibt. Dies ist darauf zurückzuführen, dass das Hormon Prolaktin für die Milchproduktion den Eisprung und somit die Menstruation verhindert. Es kann bis zu einem Jahr dauern, bis Ihre Periode wieder einsetzt, wenn Sie ununterbrochen stillen. Während des Stillens entscheiden einige Faktoren…

Wenn Sie besser atmen wollen, sind bestimmte Atemübungen äußerst hilfreich. Falsches Atmen kann den Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxid stören. Dies kann zu Angst, Panikattacken, Ermüdung und mentalen sowie körperlichen Funktionsstörungen führen. Atemübungen können für verschiedene gesundheitlichen Zwecke genutzt werden. Sie versorgen den Körper besser mit Sauerstoff und stärken die Muskeln, die die Atmung kontrollieren.…

Es gibt eine Debatte über den Zusammenhang zwischen Essen und seelischer Gesundheit. Manche sind der Meinung, dass selbst Kochen entscheidend für die Aufrechterhaltung der seelischen Gesundheit ist, und andere hingegen sehen keinen Zusammenhang. In diesem Beitrag gehen wir auf das Verhältnis von Ernährung zu seelischer Gesundheit ein und versuchen die Frage zu beantworten: Bringt selbst…

Wenn Sie nicht in der Lage sind, bewegungslos zu sitzen und zu meditieren, sind Sie nicht alleine. Es kann sogar nicht möglich sein, kurze Achtsamkeits-Pausen in Ihren hektischen Alltag zu quetschen. Angesichts so vieler Hürden wären Sie womöglich dazu geneigt, alles hinzuschmeißen. Meditation kann hingegen Wunder für Ihre körperliche und mentale Gesundheit bewirken, ist daher…

Angststörungen sind die häufigsten Geistesstörungen in den USA. Gehören Sie zu den Leuten, die unter Angststörungen leiden, wissen Sie am eigenen Leib, wie schwer es sein kann, Tag für Tag damit zurechtzukommen. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, zu denen Sie greifen können, um Ihre Ängste im Zaum zu halten und somit Ihre Lebensqualität zu verbessern.…

Wenn Sie Ihre Schlafqualität verbessern wollen, sollten Sie Ihre täglichen Gewohnheiten entsprechend anpassen. Sollten Sie unter Schlafstörungen leiden, können Sie sich natürlich an Ihren Arzt wenden, doch gibt es auch ein paar einfache Tipps für einen guten Schlaf. Schlafmangel kann sich negativ auf das körperliche und psychische Wohlbefinden auswirken, beispielsweise beeinflusst Schlaf unsere kognitiven Fähigkeiten…

Bei vaginalem Ausfluss handelt es sich um eine normale Körperflüssigkeit, die die Vagina ausscheidet. Diese besteht aus Wasser, Schleim und abgestorbenen Zellen der Vaginalwand. Die Flüssigkeit hält die Vagina sauber und frei von Infektionen. Die Menge und die Beschaffenheit der Flüssigkeit hängt im Allgemeinen vom Menstruationszyklus, der sexuellen Aktivität und der allgemeinen Gesundheit ab. Was…

Multivitamine stellen eine wichtige Nährstoffquelle für Frauen dar. Der weibliche Bedarf an Nährstoffen ist vom Lebensalter zum Lebensalter unterschiedlich. Auf die täglich einzunehmende Menge an Vitaminen wird jedoch meistens aufgrund des weit verbreiteten Unwissens über deren gesundheitliche Vorteile nicht geachtet, was besonders im fortgeschrittenen Lebensalter zu gesundheitlichen Problemen führen könnte. Gebärfähiges Alter Gebärfähiges Alter beginnt…

Es ist absolut wichtig, sich in jedem Lebensstadium um seine Gesundheit zu kümmern. Folgende 5 Tipps stellen einen guten Ausgangspunkt dar, doch klären Sie vorher unbedingt mit Ihrem Arzt, was am besten für Sie ist. Wir alle wissen, dass Sport und körperliche Bewegung gut für uns sind. So hält man den Körper fit und gesund,…

Viele Frauen haben die Gewohnheit, die Gesundheit und das Wohlbefinden anderer über ihr eigenes zu stellen. Doch Tatsache ist, dass Sie besser in der Lage sind, sich um Ihre Liebsten zu kümmern, wenn Sie Ihrer Gesundheit Vorrang geben. Nachfolgende 7 Gesundheitstipps tragen dazu bei, ein gesünderes Leben unabhängig von Ihrem Alter und Gesundheitszustand zu genießen.…

Was Menschen von Hungern bis hin zu allerlei Diäten nicht auf sich nehmen, um abzunehmen. Jedoch werden die Bemühungen selten von Erfolg gekrönt, woraufhin die ganze Motivation verloren geht. Sport und Ernährung haben eine erhebliche Auswirkung auf Gewichtsabnahme. Dennoch ist das allen nicht klar und entsprechend halten sie nicht fest an einer gesunden Diät, was…

Der tägliche Konsum von Joghurt bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich, die den darin enthaltenen Antioxidantien und Nährstoffen zu verdanken sind. Diese kommen vor allem Frauen in ihren Dreißigern zugute. Nachstehend schauen wir uns, warum Yoghurt gesundheitlich so nützlich ist. Joghurt hilft gegen Verstopfungen Joghurt ist grundsätzlich ein fermentiertes Lebensmittel, das aus verdickter Milch hergestellt…

Mit zunehmendem Alter dünnt die Haut aus und verliert an Spannkraft, was zur Entstehung von Falten und Linien führt. Auch wenn es verschiedene Wege zur Behandlung von Falten und feinen Linien gibt, wird die Halshaut oft vernachlässigt. Zum Glück stehen Ihnen zahlreiche Pflegemethoden, die für eine glatte und straffe Halshaut sorgen. In diesem Beitrag schauen…

Depression und Angst sind in letzter Zeit weltweit zu einem ernstzunehmenden Problem geworden, vor allem nach der weltweiten Pandemie. Mentale Probleme können besonders bei Menschen mit hektischem Alltagsleben eine große Herausforderung bedeuten, beispielsweise Frauen, die mit vielen Dingen im Leben zurechtkommen müssen. Wenn nicht rechtzeitig erkannt, können Betroffenen daraus ernsthafte psychische Probleme erwachsen. Jedoch sollte…

Frauen sind ab einem bestimmten Alter anfälliger für Kalziummangel. Aufgrund des weiblichen Körperbaus und anderer mit dem Geschlecht einhergehenden Probleme schwindet bei Frauen die Knochenmasse mit zunehmendem Alter. Ab dem 30. Lebensjahr erleben Frauen das eine oder andere mit Kalziummangel zusammenhängende gesundheitliche Problem. Folgend sind einige Beschwerden, die darauf zurückzuführen sind. Muskelkrämpfe und Muskelzucken Diese…

Alles, was Sie dem Körper zuführen, macht sich auf der Haut bemerkbar. Die Darm-Haut-Achse, die bei der für die Erhaltung einer schönen Haut verantwortlichen Hauthomöostase eine wichtige Rolle spielt, hält die Kommunikation zwischen der Haut und dem Darm aufrecht. In anderen Worten dauert es nicht lange, bis Ihre Haut anklopft, wenn der Körper nicht die…

Nach einer üppigen Mahlzeit oder durch die Periode bedingte Blähungen wissen Sie vermutlich, was für ein Gefühl es ist, die Jeanshose in Eile aufzuknöpfen. Blähbauch ist ein häufiges Problem, was auch der Grund ist, warum Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln wie Arrae, HUM und The Nue Co. in den Markt eintreten. Diese oral eingenommene Nahrungsergänzungsmittel enthalten oft…

Regelmäßiges Tanzen könnte ein Teil der eigenen Spaßvorstellung, eines kulturellen Ereignisses, des Selbstausdrucks, einfach ein Hobby sein. Was auch immer, ist es ein guter Weg, gesund und fit zu bleiben, denn dabei werden verschiedene Körperteile bewegt und Muskeln beansprucht. Nachfolgend erklären wir Ihnen, warum Tanzen der allgemeinen Gesundheit zugute kommt. Verbessert das Herz-Kreislauf-System Tanzen ist…

Eine gute Schlafroutine ist für einen gesunden Lebensstil von großer Bedeutung, denn dadurch starten wir frisch und energievoll in den Tag. Aus diesem Grund sind gesunde Schlafgewohnheiten für jeden ratsam, vor allem für das weibliche Geschlecht. Diese können nämlich nachfolgende Auswirkungen auf Frauen haben. Gewicht halten oder verlieren Zahlreiche Studien zeigen, dass ein enger Zusammenhang…

Ursachen für Magenschmerzen können verschiedene sein. Dabei gibt es keine bestimmte Zeit für Magenschmerzen, doch hervorgerufen werden sie in der Regel durch zu viel und zu fettiges Essen. Wenn Sie akut und zu häufig unter Magenbeschwerden leiden, sollten Sie auf folgende mögliche Ursachen achten. Um Magenschmerzen zu vermeiden, ist es ratsam, nachstehende Probleme im Auge…

In letzter Zeit nimmt Blutarmut bei Frauen stetig zu und aus diesem Grund sind sie auf medizinischen Rat angewiesen, um den Mangel auszugleichen. Die Erkrankung ist bei Frauen aller Altersgruppen häufig anzutreffen. Bei der in der Fachsprache Anamie genannten Blutarmut handelt es sich um mangelnde rote Blutzellen. Nachfolgend gibt es ein paar wichtige Tipps, die…

Nachgeburtliche Versorgung ist eine ernstzunehmende Sache, die nicht vernachlässigt werden darf. Dennoch achten viele Mütter nach der Geburt nicht auf ihre Gesundheit. Als Folge des mangelnden gesundheitlichen Wissens und Bewusstseins leiden nicht wenige unter nachgeburtlichen Gesundheitsproblemen. Eine gute Versorgung spielt eine bedeutende Rolle, um wieder so fit wie vor der Geburt zu sein. Es gibt…

Prämenstruelle Krämpfe und Blähungen sind typische Menstruationssymptome. Haben Sie auch weichen Stuhl vor der Periode? Die meisten Frauen sind von prämenstruellen Symptomen betroffen, jedoch gehen Sie ihrem normalen Leben nach, da diese schnell wieder verschwinden. Dennoch beeinflussen die Symptome zwei bis vier von hundert Frauen in ihrem sozialen und beruflichen Leben negativ. Da andere Symptome…

Jede Depression ist anders. Während manche sich aus ihren Verantwortungen zurückziehen, leiden andere unter extremer Reizbarkeit. Jedoch können wir uns alle auf eins einigen: Hätten wir die Möglichkeit, würden wir diese unangenehme Gefühlslage schnell loswerden. Es scheint unmöglich zu sein, Burnout vollkommen zu vermeiden, doch kann man sich darauf vorbereiten? Ja, ganz sicher. Nachfolgend schauen…

Es ist besonders für das heranwachsende Leben im Bauch wichtig, während der Schwangerschaft gesund zu bleiben. Es ist eine der schönsten Zeiten im Leben einer Frau, aber vor allem bei späteren Schwangerschaften besteht ein höheres Risiko für Komplikationen. Deshalb gilt es auf Einiges zu beachten, um gesund und fit durch die Schwangerschaft zu kommen. Gehen…

Bei der Periode handelt es sich um etwas Natürliches, mit dem sich Frauen jeden Monat von neuem auseinandersetzen müssen. Da der Menstruationszyklus sich für manche Frauen schwierig gestalten kann, sollte auf so Einiges geachtet werden, um leichter durch die Tage zu kommen. Nachfolgend verraten wir Ihnen, wie Sie die Menstruation leichter ertragen können. Leichten Sport…

Schokolade ist für die Seele. Sie schmeckt paradiesisch und schmilzt auf der Zunge. Des Weiteren wirkt Schokolade antioxidativ und stimmungshebend. Aus diesem Grund möchten wir eine Liste mit den Vorteilen von Schokolade teilen. Während gewöhnliche Milchschokolade für mehr Speck auf den Hüften sorgt, steckt reine Bitterschokolade voller gesundheitlicher Vorteile. Die meisten Menschen denken, dass dunkle…

Im heutigen modernen Leben können wir alle, vor allem Frauen, in Sachen Ernährung etwas Unterstützung gut gebrauchen. Hier kommen Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel, die zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen. Schließlich werden viele für den menschlichen Organismus wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente dem Körper nicht oder unzureichend zugeführt, wodurch gesundheitliche Probleme entstehen können. Nahrungsergänzungsmittel bieten hierbei eine…

Früher oder später stehen Frauen Wechseljahre bevor, die in der Regel mit verschiedenen Beschwerden einhergehen. Jedoch bereiten sich viele nicht darauf vor und haben keine Ahnung was für körperliche und mentale Veränderungen mit dem Beginn der Wechseljahre auf sie zukommen. Auch wenn Menopause mit zunehmendem Alter näher rückt, kann man danach weiterhin ein gesundes und…

Mutterschaft kann ein Segen und gleichzeitig äußerst herausfordernd sein. Ihnen stehen eine Vielzahl von Herausforderungen und schlaflose Nächte bevor. Ängste und Niedergeschlagenheit sind vorprogrammiert. Was Sie durchmachen ist nichts Außergewöhnliches. Atmen Sie daher tief durch und passen Sie gut auf sich auf; Ihr Baby wird auch davon profitieren. Wenn Sie sich jedoch große Sorgen machen,…

Nach der Geburt eines Babys sind jede zehnte Mutter und jeder zehnter Vater von einer Wochenbettdepression betroffen, in der medizinischen Fachsprache auch genannt ‘‘postpartale Depression’’. Nach der Geburt eines Babys gehen viele Eltern durch eine schwere Zeit, wenn Sie auf einmal mit der Elternschaft konfrontiert sind. Es ist daher wichtig, sich über diese Form der…

Frauen, die jünger sind als 30, sollten gut auf ihre körperliche und mentale Gesundheit achten. Vor allem bei weiblichem Geschlecht besteht ein höheres Risiko, im jungen Alter unter Problemen der Knochendichte zu leiden. Damit verbundene Krankheiten wie Knochenschwund und Blutarmut können sehr schmerzhaft, sogar tödlich sein. Dagegen hilft, wenn man durch entsprechende Maßnahmen die Einlagerung…

Gesundheit ist besonders für Frauen ab dem 30. Lebensjahr äußerst wichtig. Denn eine Frau in ihren 30ern wird sich wahrscheinlich körperlich fit wie eh und je fühlen, doch ab jetzt wird sich der weibliche Körper in einem anderen Tempo verändern. Nachfolgend gibt es einige der gesundheitlichn Probleme, die bei Frauen ab dem 30. Lebensjahr auftreten.…

Beim Pap-Abstrich handelt es sich um eine Krebsvorsorgeuntersuchung für Frauen. Dabei werden Zellen aus dem Gebärmutterhals entnommen, an dessen Ende der Muttermund sitzt. Gebärmutterhalskrebs kann mit dem Pap-Abstrich frühzeitig erkannt werden, wodurch die Überlebenschancen deutlich steigen. Außerdem wird dadurch eine Früherkennung der Zellveränderungen im Gebärmutterhals ermöglicht, die auf eine mögliche Krebserkrankung in der Zukunft hindeuten.…

Was ist Periodenunterwäsche? Heute gibt es auf dem Markt verschiedene Arten von Periodenprodukten, zu denen auch Periodenslips gehören. Diese Unterwäsche kann von jeder Frau während der Menstruation getragen werden, um für ein trockenes Tragegefühl zu sorgen. Die saugfähige Unterwäsche besteht aus vielen Schichten von Microfaser-Polyester. Sie ähnelt gewöhnlichen Slips, doch wurde sie so entwickelt, um…

Allergie und Unverträglichkeit mögen gleiche Eigenschaften aufweisen, doch das sind sie in Wirklichkeit nicht. Während Unverträglichkeit einen genetisch metabolischen Zustand darstellt, handelt es sich bei Allergie um eine Immunreaktion auf eine in einer Flüssigkeit vorkommende Zutat - so wie Getreide, Chemikalien, oder Konservierungsstoffe. Was sie jedoch gemeinsam haben, sind, dass sie ab dem ersten Schluck…

Stimmungshebende Aktivitäten spielen für das mentale Gleichgewicht eine wichtige Rolle. Gelegentliche Gemütsschwankungen sind nichts Außergewöhnliches. Sie stellen keine ernsthaften Depressionen dar und sind in der Regel von kurzer Dauer. Dazu kommt es meistens aufgrund von überwältigenden Ereignissen oder familiären Problemen, die für eine schlechte Stimmung sorgen können. Nachfolgend stellen wir Ihnen ein paar effektive Methoden…

Viele erkennen keinen Zusammenhang zwischen Beinproblemen und Herzerkrankungen, aber weisen einige Anzeichen auf ein bestehendes Herzproblem hin. Deshalb sollten wir in Sachen Diabetes und Blutdruck äußerst achtsam sein. Diese Erkrankungen können Beschwerden in den Füßen, Waden oder Oberschenkeln nach sich ziehen. Zusätzlich gibt es auch andere Symptome, die für Ihre Herzgesundheit lebensbedrohliche Gefahr bedeuten können.…

Bei Scheidenpilz handelt es sich um eine Pilzinfektion, die vor allem durch Hefepilze verursacht wird. Die Vagina und der Schambereich sind am meisten von einer Pilzinfektion betroffen, die mit Juckreiz, Ausfluss und Schmerzen einhergeht. Doch wie kann man Scheidenpilz zu Hause behandeln? Frauen sind anfälliger für eine Pilzinfektion, wobei drei Viertel von ihnen zumindest einmal…

Mit zunehmendem Alter verändern sich die gesundheitlichen Bedürfnisse der Frauen. Je nachdem könnten die Dienste verschiedener Fachärzte in Anspruch genommen werden. Für medizinische Grundversorgung müssten sie verschiedene Ärzte, vor allem einen Gynäkologen, aufsuchen. Beratung mit dem Hausarzt Viele Frauen sehen Ihren Hausarzt als denjenigen, an den sie sich bei gesundheitlichen Problemen zunächst wenden können. Hausärzte…

Heute legen Menschen einen größeren Wert auf ihre Gesundheit und Aussehen. Übergewicht ist dabei ein großes Gesundheitsproblem. Aus diesem Grund geben sich viele große Mühe, um Übergewicht abzubauen. Intervallfasten ist eine neue Ernährungsgewohnheit, die sich unter den Großstädtern zunehmender Beliebtheit erfreut. Bei Intervallfasten handelt es sich um eine Art Ernährung, bei der sich Fasten und…

Nicht selten verläuft ein Herzinfarkt stumm, daher nehmen ihn viele Betroffene nicht wahr. Laut einem im Fachmagazin von American Heart Association Bericht sind 45 Prozent aller Herzinfarkte stumm. Patienten haben keine Ahnung, dass sie einen Herzinfarkt erleiden, denn übliche Symptome wie Schmerzen im Brustkorb oder im linken Arm bleiben aus. Nachfolgend erklären wir Ihnen einige…

Muskelkrämpfe können als meist schmerzhaftes Zusammenziehen der Muskeln bezeichnet werden. Sie können im dritten Trimester der Schwangerschaft parallel zur Entwicklung des Babys im Mutterleib auftreten. Muskelkrämpfe sind eigentlich ein Schwangerschaftssymptom, das während der meisten Schwangerschaften auftritt, und daher nichts Außergewöhnliches. Allerdings gilt es in einigen Fällen Vorsicht walten zu lassen. Was verursacht Krämpfe während der…

Mit einer Harnwegsentzündung gehen subtile Anzeichen einher, die Sie nicht unbeachtet sein lassen sollten. Die Hauptursache einer Harnwegsinfektion ist ein bakterieller Angriff auf die Blase. Wenn Sie einige Symptome erleben, sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen, um sich behandeln zu lassen. Sexueller Gesundheitsexperte Steven Lamm erklärt, ‘’Offensichtliche Anzeichen einer Harnwegsinfektion sind Schmerzen und Brennen beim…

Forscher warnen davor, Wasser aus dem Brunnen zu trinken. Durch diese Trinkgewohnheit würden sich Keime rasch ausbreiten und gesundheitliche sowie hygienische Gefahren mit sich bringen. Gängige Praxis Für viele von uns stellen Brunnen eine gute Alternative zum Flaschenwasser dar. Vor allem umweltbewusste Menschen, die gegen Einwegflaschen aus Plastik predigen, sprechen sich für das Brunnenwasser aus.…

Während Ihrer Periode können Sie körperliche und emotionale Änderungen erleben. Während in der Regel bei allen Frauen Symptome auftreten, können sich die Anzeichen, dass Ihre Periode im Anmarsch ist, von denen Ihrer Freundinnen oder Bekannten unterscheiden. Der Hormonspiegel ändert sich, während Ihr Körper sich auf den vierten und letzten Menstruationszyklus umstellt, was zu Änderungen im…

Es ist wichtig zu wissen, wo die Erreger sich im Fitnessstudio tummeln. Zu einem gesunden Leben gehört auch der Sport im Fitnessstudio dazu, doch muss man aufpassen, denn in einigen Bereichen lauern mehr Keime als auf einer Türklinke. Daher kann es in einem durchschnittlichen Fitnessstudio nur so von Krankheitserregern wimmeln. Neueste Erkenntnisse Eine erst kürzlich…

Eine neue Studie zeigt, dass der Wirkstoff Lithium das Risiko für Demenz senken kann. Vor allem bei Menschen, die regelmäßig Lithium einnehmen, besteht weniger das Risiko einer Demenzerkrankung. Aktuelle Fakten und Zahlen zur Demenz Das Risiko einer Demenzerkrankung nimmt im Alter zu. Vor allem Menschen über 50 stellen die größte Risikogruppe dar. Weltweit leiden über…

Nach der ziemlich besorgniserregenden Omicron-Winterwelle, warnen Virologen vor der neuen Covid-Variante. Die Zahl der Covid-Infizierten sinkt kontinuierlich und weltweit werden immer mehr Menschen geimpft. Die Pandemie jedoch ist noch nicht vorbei und es besteht immer noch das Risiko, sich mit dem Virus zu infizieren. Viele Länder verzeichnen einen Anstieg der Corona-Fälle und Krankenhauseinweisungen, der auf…

Viele Frauen leiden unter Krämpfen im Unterleib während der Periode, doch können sich die Schmerzen auf weitere Körperbereiche wie Oberschenkel, Leisten und unteren Rücken ausbreiten. Regelschmerzen sind besonders am Anfang der Periode unangenehm und lassen jedoch an den folgenden Tagen zunehmend nach. Folgende Behandlungen zu Hause können helfen, Regelschmerzen zu lindern: Legen Sie eine Wärmflasche…

Lassen Sie uns von Michael J. Fox über die Parkinson-Krankheit lernen. Der berühmte Schauspieler teilte seine Erfahrungen mit der Krankheit und erzählte seinen Followern über seine Parkinson Diagnose. Nachdem der berühmte Schauspieler Michael J. Fox an Parkinson erkrankt war, hat die Krankheit weltweit viel Aufmerksamkeit bekommen. Seine Wohltätigkeitsorganisation ‘The Michael J. Fox Foundation’ arbeitet hart…

Der Grippevirus ist ein ernstzunehmendes Thema. Laut Centers for Disease and Prevention waren in der 2019-2020 Grippesaison 38 Millionen Menschen vom Influenza-Virus betroffen, was zu 400,000 Krankenhauseinweisungen, 18 Millionen Arztbesuchen und 22,000 Todesfällen geführt hat. Da dieses Jahr die Grippesaison noch nicht vorbei ist, mögen Sie auch hinsichtlich der zwei Grippe-Typen, die Sie jedes Jahr…

Forscher weltweit arbeiten hart an neuen Methoden, um die Anzeichen von Parkinson frühzeitig erkennen zu können. Denn schließlich handelt es sich hierbei um eine ernshafte Krankheit, an der alleine in den USA eine Million Menschen leiden. Angesichts dieser besorgniserregenden Lage bemühen sich Forscher nun um ein besseres Verständnis der Krankheit, um eine frühzeitige Diagnose der…

Ab und an muss jeder von uns mit Stress zurechtkommen. Chronischer Stress auf der anderen Seite kann eine negative Auswirkung auf unsere körperliche und mentale Gesundheit haben. Durch Stress besteht verstärkt das Risiko für ernsthafte Erkrankungen wie Depression und Herzprobleme. Zum Glück gibt es zahlreiche Getränke und Lebensmittel, die über stressreduzierende Eigenschaften verfügen. Nachfolgend stellen…

Prädiabetes ist ein ernsthaftes gesundheitliches Problem. Rund 88 Millionen amerikanische Erwachsene leiden an Prädiabetes. Die Centres for Disease Control und Prevention (CDC) warnen, dass bei Menschen mit Prädiabetes ein hohes Risiko für einen unausgeglichenen Blutzucker besteht. Übrigens erhöhe dies das Risiko für einen Typ-2-Diabetes, was ziemlich besorgniserregend sei. Die aktuelle Lage Lassen Sie sich von…