Ti senti solo nella tua relazione?

La maggior parte di noi crede che la solitudine non sia accettabile in una relazione sana. In generale, crediamo che in una relazione stabile non ci si possa sentire mai solo. Perché una coppia felice passa la maggior parte del tempo insieme e condivide i propri sentimenti. E anche quando non si è insieme, si dovrebbe sentire la presenza dell’altro.

Come capisci la solitudine in una relazione?

Quando entrambi o uno dei partner in una relazione evita le responsabilità condivise, si creano dei buchi nella comunicazione. Una buona comunicazione è la chiave di ogni relazione. Quando un matrimonio trova un vuoto di comunicazione, può creare solitudine. La terapista familiare e matrimoniale Kiaundra Jackson ha detto: “I buchi nella comunicazione, la sensazione che qualcuno non stia facendo la sua parte nelle responsabilità condivise, o il mettere molta energia nella genitorialità e non altrettanto nella relazione di coppia, possono causare l’insorgere della solitudine”.

Come può essere gestita?

Prima di tutto, bisogna ammetterlo. Morgan Cutlip ha detto: “C’è qualcosa nell’esprimere la solitudine che sembra un po’ come se tu stessi ammettendo ‘non sto bene da solo’. Ma siamo cablati per connetterci. Abbiamo bisogno di relazioni”.

Quindi devi renderti conto della tua attuale mentalità per capire cosa vuoi da questa relazione. Poi consultati con il tuo partner. Non giocare mai al gioco della colpa. Cerca piuttosto di capire le mosse dell’altro. Una comunicazione chiara vi aiuterà ad andare avanti. Inoltre, potete consultare un terapeuta per aiutarvi a ricostruire il rapporto.

Cosa suggeriscono gli esperti?

Gli esperti dicono che sentirsi soli in una relazione per un certo periodo di tempo è normale. In effetti, disconnettersi può rendere la vostra relazione relativamente sana.

L’esperto di relazioni Morgan Cutlip ha detto: “C’è un’aspettativa seconda la quale la tua relazione è l’unico posto dove non ti senti solo, dove ti senti più connesso e curato. Ha aggiunto: La vita ha un modo di allontanarci. Entriamo in una routine e perdiamo i momenti di connessione”.

Tyler Jamison, un ricercatore di relazioni e professore associato di sviluppo umano e studi sulla famiglia all’Università del New Hampshire, ha detto: “Abbiamo solo bisogno che una relazione sia coerente e positiva per fornirci un senso di connessione sociale ed emotiva”.

Quindi sentirsi soli in una relazione fa parte dell’esperienza umana. Dovremmo tutti imparare ad affrontarla.