Entrare in una routine di cura dei capelli è come entrare in una routine di cura della pelle. Una volta trovato quello che funziona per te, raramente te ne allontanerai.

Ma il processo di trovare quella routine può sembrare un po’ scoraggiante, soprattutto perché così tante opzioni per persone che hanno lo stesso tipo di capelli.

Ecco tutto quello che devi sapere per trovare la giusta routine di cura dei capelli

Dalla sensazione dei tuoi capelli agli stili che preferisci, tutti questi elementi cambieranno la routine che finirai per scegliere.

La tua struttura o tipo di capelli naturali

I capelli sono di solito fini, spessi o grossi e rientrano in una delle quattro categorie.

lisci
ondulati
curly
kinky

Ognuno ha i suoi vantaggi e svantaggi. Per esempio, i capelli lisci di solito sembrano grassi e si ungono più velocemente dei capelli ricci, perché l’olio si muove rapidamente lungo il fusto dei capelli.

Se i tuoi capelli sono stati decolorati, tinti o trattati chimicamente

Se i tuoi capelli sono venuti a contatto con tinture, candeggina o prodotti chimici, potresti dover pensare di più alla tua routine.

Alle persone con i capelli tinti si consiglia di non lavarli ogni giorno per evitare lo sbiadimento prematuro del colore – Safe Source – e la secchezza.

E i capelli decolorati possono aver bisogno di nutrimento extra sotto forma di balsami o maschere per capelli.

Come vuoi portare i tuoi capelli ogni giorno?

Ti piace lisciare i capelli? Arricciarli? Lasciarli completamente al naturale?

Questa è un’altra cosa che dovrai considerare, soprattutto se sei un fan degli strumenti di calore dannosi.

Se avete preoccupazioni specifiche che volete affrontare

È normale trovare almeno un aspetto dei tuoi capelli problematico, che sia l’effetto crespo, il cuoio capelluto a scaglie o le ciocche secche e danneggiate.

Sapere qual è il problema è solo metà della battaglia. Il resto è trovare la soluzione migliore.

Tuttavia, ogni routine condivide alcuni elementi di base

Anche se il tipo di capelli e le preoccupazioni cambieranno la tua routine di cura dei capelli, ci sono alcuni passi fondamentali di cui ogni persona può beneficiare.

Pulire

La detersione è un equilibrio tra la rimozione della pelle morta e dei residui di prodotto senza spogliare i capelli dei loro oli naturali.

Senza un buon lavaggio, l’olio si accumula e lascia un’indesiderata sensazione di unto.

Lo stesso vale per la pelle morta se non viene rimossa. La pelle si rinnova circa ogni 28 giorni, e questo può essere evidente se i capelli non sono puliti.

E se sei un appassionato nuotatore, non vuoi lasciare il cloro sui tuoi capelli. Più a lungo rimane, più tempo ha per spogliare i capelli dei suoi elementi naturali e danneggiarli.

Il balsamo

I balsami hanno una moltitudine di benefici. Il principale è l’idratazione, ma altri benefici includono la districabilità, la lucentezza e la riduzione del crespo.

L’ingrediente principale di un balsamo si chiama tensioattivo cationico.

Quando i capelli sono bagnati, si attacca ai capelli e ricopre le ciocche per ripristinare l’umidità che lo shampoo può aver rimosso.

Idratare e sigillare

Per idratare ulteriormente i capelli, potete impegnarvi in un processo in due fasi chiamato “idratare e sigillare”.

Questo può essere particolarmente utile per i capelli crespi o ricci che tendono a divenatre secchi.

L’obiettivo è quello di sigillare l’umidità, non di bloccare la secchezza, utilizzando una crema idratante e un olio sigillante.

Districare

Districare i capelli è essenziale per evitare la loro rottura e renderti la vita più facile.

Ma bisogna usare lo strumento giusto, come un pettine a denti larghi, per evitare di strappare i capelli per errore.

A seconda del tuo tipo di capelli, potresti aver bisogno di districarli ogni giorno o molto meno spesso.

Stile e protezione

Con una serie di strumenti e trucchi, come i volumizzatori e i gel, puoi acconciare i tuoi capelli in qualsiasi modo tu voglia.

Ma se sei una fan degli strumenti di calore, dovrai proteggere le tue ciocche con uno spray protettivo per il calore.

Trattamento localizzato

Il trattamento localizzato per i capelli consiste semplicemente nell’identificare un’area particolare che ti dà fastidio e fare qualcosa al riguardo.

Per esempio, sei stufa dei tuoi capelli crespi, quindi provi un trattamento proteico.

Oppure hai notato che il tuo cuoio capelluto è molto secco, quindi applichi un prodotto super nutriente progettato per quella zona.

I prodotti e gli strumenti utilizzati in ogni fase variano molto.

Mentre la maggior parte delle persone segue religiosamente i passi di cui sopra, non c’è un prodotto o uno strumento fisso a cui ci si deve attenere.

Invece, sperimentate per trovare quelli che funzionano per voi.

Shampoo e balsamo

Shampoo chiarificatore. Le formule chiarificanti sono shampoo ad azione profonda che rimuovono l’accumulo dai capelli. Limitare il loro uso a circa una volta al mese, poiché possono togliere gli oli naturali.

Shampoo “quotidiano”. Utilizzato per il lavaggio regolare, questo shampoo non ha bisogno di essere applicato quotidianamente come suggerisce il nome, ma ogni volta che i capelli hanno bisogno di essere puliti a fondo.

Balsamo “quotidiano” o a risciacquo. Il balsamo che usi di più è probabilmente quello che si sciacqua dopo pochi minuti. È meglio applicarlo al centro e alle punte dei capelli, perché applicarlo alle radici può far sembrare il cuoio capelluto grasso.

Balsamo leave-in. Questo tipo di balsamo si applica allo stesso modo ma senza risciacquo. Questo aumenta il livello di nutrizione.

Balsamo profondo. Per un’idratazione ancora maggiore, provate un balsamo profondo. Perfetti per i capelli che tendono ad essere secchi, questi balsami sono progettati per essere lasciati in posa più a lungo.

Idratare e sigillare

Lozione per capelli. Una volta che i capelli sono stati puliti, una lozione a base di crema può offrire una protezione extra contro la rottura e la secchezza. Fornisce anche una tenuta leggera e non rigida.

Olio. Quando si tratta di olio, un po’ va molto lontano. Rinforzando gli oli naturali dei tuoi capelli, blocca l’umidità e rafforza i fili.

Démêlage

Pettinatura. I capelli bagnati possono rompersi più facilmente quando vengono spazzolati, anche se questo non vale per i capelli testurizzati o molto arricciati. Un pettine a denti larghi può essere un’alternativa meno dannosa.

Spazzola. Ci sono diversi tipi di spazzole. Alcune persone trovano le setole troppo dure per i loro capelli, quindi optano per una versione in plastica. Cercate di non spazzolare i capelli troppo spesso. Una volta al giorno è di solito sufficiente.

Spray. Se trovi che le lacrime scendono sui tuoi capelli quando li spazzoli o li pettini, applica prima uno spray districante.

Siero. Un modo più ricco per affrontare quei nodi, un siero districante può condizionare ulteriormente i capelli e renderli più morbidi per il passaggio dei pettini.

Styling e protezione

Mousse. Sembra super retrò, ma la mousse moderna aggiunge consistenza e volume ai capelli e può anche migliorare i ricci. Inoltre, non lascia i capelli appiccicosi o grumosi.

Cera. Un prodotto più spesso, la cera per capelli offre una migliore tenuta mentre aumenta la lucentezza. Inoltre, non deve lasciare una sensazione di rigidità sui fili.

Pomata. Per un look duraturo e super brillante, opta per la pomata. Questo prodotto per lo styling dovrebbe essere usato sui capelli umidi, perché non si asciuga e dà una finitura liscia.

Gel. Il gel modellante può dare ai capelli una tenuta leggera o molto forte, a seconda del prodotto che usi. Tutti i gel, comunque, forniscono una consistenza e una lucentezza notevoli.

Shampoo a secco. Se i tuoi capelli si ungono rapidamente ma non vuoi lavarli ogni giorno, un po’ di shampoo secco può eliminare l’olio indesiderato. Ma tende ad accumularsi sul cuoio capelluto, quindi cercate di non usarne troppo.

Volumizzante. I capelli sono flosci? I volumizzatori sollevano i capelli dalla testa per farli sembrare più spessi ma ancora leggeri.

Texturizzatore. Questa categoria può comprendere tutto, dagli spray salati ai definitori di riccioli, ed è progettata per aggiungere consistenza ai capelli e preservare gli stili.
Siero o spray di lucentezza. Questi prodotti si depositano sulla superficie dei capelli, dando loro un aspetto liscio e brillante. Applicateli dalle punte al centro dei capelli.

Lacca per capelli. Le lacche per capelli di oggi sono disponibili con diversi livelli di tenuta e possono anche mirare a problemi come il crespo. A differenza degli anni precedenti, non lasciano i capelli super rigidi.

Trattamenti

Trattamento del cuoio capelluto. Un trattamento esfoliante del cuoio capelluto può sbloccare i follicoli, stimolare la circolazione per la crescita e calmare problemi come il prurito. Usalo una o due volte al mese.

Trattamento proteico. I capelli crespi o spezzati possono avere bisogno di una dose extra di proteine. Questi trattamenti mensili riempiono le lacune della cuticola, rafforzando e levigando le ciocche.

Maschera mirata. Spesso infuse con ingredienti nutrienti, le maschere per capelli sono in genere lasciate per diversi minuti per riempire profondamente i capelli e affrontare la secchezza, le doppie punte o il crespo.
L’ordine della vostra routine è importante, e la coerenza è la chiave.

Non vedrai risultati drammatici da un giorno all’altro, anche se gli effetti delle maschere e di alcuni prodotti per lo styling possono essere sentiti immediatamente.

Ci vuole tempo perché i tuoi capelli si abituino ai nuovi prodotti. In alcuni casi, può durare una settimana.

Ma i capelli secchi o danneggiati potrebbero aver bisogno di almeno un mese per raccogliere i benefici.

Anche l’ordine in cui si applicano i prodotti può fare la differenza. Anche se dipende dal tuo tipo di capelli e dalla loro struttura, ci sono alcune regole generali.

Shampoo, balsamo e qualsiasi altro prodotto sotto la doccia dovrebbero essere applicati per primi, seguiti da una protezione termica, da un volumizzatore o da una mousse e da un siero di lucentezza.

Poi puoi asciugare e acconciare i capelli, fissandoli con un gel (o un prodotto simile) e una lacca.

Assicurati che il tuo prodotto finale per lo styling sia uno che sigilla l’umidità e aiuta a mantenere i tuoi capelli sani.

Ma quando si tratta di frequenza d’uso, è meglio consultare un professionista.

Non c’è una regola fissa su quanto spesso si dovrebbe usare ogni prodotto.

Alcune persone lavano i loro capelli tre volte alla settimana, mentre altre li lavano una volta alla settimana. E altri lo fanno ancora meno.

In caso di dubbio, chiedete a un professionista dei capelli un consiglio individuale basato sui prodotti che usate e sui bisogni dei vostri capelli.

I tuoi bisogni individuali di capelli cambieranno naturalmente nel tempo

C’è un detto che dice che i capelli cambiano consistenza ogni 7 anni. A differenza della maggior parte delle voci su internet, c’è un po’ di verità in questo.

I capelli crescono a ciuffi, e questi ciuffi ricominciano ogni 7 anni circa.

Nel corso del tempo, appaiono meno ciocche, con conseguente diradamento e indebolimento dei capelli spesso associati all’invecchiamento.

Anche gli ormoni possono influenzare i capelli.

Durante la gravidanza, per esempio, l’aumento dei livelli di estrogeni può rallentare la perdita di capelliTrusted Source, con conseguente capelli più spessi e lucenti.

Quando i livelli di questi ormoni scendono, può verificarsi la perdita di capelli. La menopausa, per esempio, è spesso legata a questi problemi di capelli.

Notando questi cambiamenti e rispondendo in modo appropriato, puoi mantenere i tuoi capelli sani.

Una buona regola è quella di cambiare il prodotto con le stagioni.
Potresti anche aver bisogno di cambiare la tua routine in certi periodi dell’anno.

Quando arrivano i mesi invernali, molti devono optare per prodotti con proprietà particolarmente idratanti. Anche le creme più spesse sono favorite.

Ma durante i caldi mesi estivi, si può optare per formule più leggere per aiutare i capelli a rimanere elastici di fronte all’umidità.

Alcuni consigli e trucchi generali che vanno a beneficio di tutti i tipi di capelli

Infine, è bene conoscere alcuni consigli pratici che si applicano a tutte le strutture e preoccupazioni dei capelli.

Tagliare i capelli regolarmente

Se i tuoi capelli non sembrano sani, potrebbe essere perché hanno bisogno di essere tagliati.

Tagliare i capelli ogni 6-8 settimane è considerato benefico per ridurre la rottura e le doppie punte, così come per la crescita.

Usare acqua calda, non calda

Immergere i capelli in acqua calda può seccarli e, se sono tinti, può sbiadire rapidamente il colore.

Non devi sopportare una doccia o un bagno ghiacciato. Basta passare all’acqua tiepida.

Assicurati di assumere questi nutrienti nella tua dieta

Le proteine – conosciute anche come il blocco di costruzione dei capelli – raggiungono i capelli solo se vengono consumate in quantità sufficienti.

Se non ne prendi abbastanza, aspettati di scoprire che i tuoi capelli sono fragili e secchi.

Il ferro è anche un’importante fonte di vita per i capelli. Quando il corpo non ne consuma abbastanza, la crescita dei capelli può essere influenzata.

Anche le vitamine A e C sono importanti da tenere d’occhio. Il primo è necessario per produrre gli oli naturali dei capelli, mentre il secondo promuove la produzione di collageneTrusted Source, rafforzando così i capelli.

E non dimenticate gli acidi grassi omega 3. Sono necessari per l’idratazione e la salute generale del cuoio capelluto.

Andare al naturale se possibile

Lasciar respirare i capelli può fare miracoli. Questo può significare limitare l’uso del calore lasciando asciugare all’aria ed evitando piastre e arricciacapelli.

Anche mettere una coda di cavallo stretta può causare tensione, quindi lasciala in posizione per evitare di tirare.

E se non hai bisogno di usare un prodotto per lo styling, non farlo. Questo ridurrà l’accumulo di residui.