Il tuo viso è composto da 42 muscoli individuali e, come il resto del tuo corpo, se non vengono utilizzati, si indeboliscono. Ecco quindi i migliori allenamenti per la pelle e alcuni consigli per il massaggio del viso.


Fai questi facili e veloci esercizi per il viso tre o quattro volte alla settimana per rafforzare e definire i tuoi tratti. Non avrai bisogno di una tessera della palestra per avere una pelle fantastica!

Allenamenti per la pelle del viso
Ottimo per le guance

Inclina la testa all’indietro e tira fuori il labbro inferiore, accarezzando la pelle della parte inferiore del collo verso il basso per alcuni secondi. Riporta la testa verso il basso e ripeti altre tre volte.

Ideale per le guance cadenti

Tira le guance in dentro e stringi le labbra, poi prova a sorridere più forte che puoi per 10 secondi, sentendo la tensione nelle tue guance.

Ripetere tre volte.

Ideale per le zampe di gallina

Formate una “V” con l’indice e il medio di ogni mano e metteteli sugli angoli interni ed esterni delle vostre sopracciglia. Alza gli occhi al soffitto e cerca di strizzare gli occhi sollevando la palpebra inferiore verso l’alto.

Ripeti l’esercizio cinque volte.

I condigli per massaggiare il viso
Come applicare la crema per il viso

La facialista Anastasia Achilleos ha passato anni a massaggiare il viso delle persone. Qui, dà la sua guida passo dopo passo su come lavorare la tua crema per il viso per ottenere il massimo risultato.

1 Riscaldamento

Sdraiati. Con il barattolo di crema accanto a voi, mettetene una quantità grande come un pisello nel palmo delle vostre mani. Strofina lentamente le mani in un movimento circolare per 10 secondi.

Metti le mani sul viso – la punta delle dita dovrebbe coprire la fronte e i palmi il viso.

Far scorrere i palmi delle mani su e sopra la fronte, verso le tempie e poi verso il mento.

Ripetere per 30 secondi.

2 Pressione

Metti di nuovo i polpastrelli sulla fronte e metti i palmi delle mani sugli zigomi. Poi applicare una leggera pressione e spingere leggermente la base dei palmi verso l’alto.

Mantenete questa posizione per 10 secondi prima di rilasciarla.

3 Alleviare la tensione

Pizzica le sopracciglia mettendo il pollice sotto il sopracciglio e l’indice sopra di esso. Mantenete questa posizione per 10 secondi respirando profondamente.

Continua a pizzicare delicatamente l’osso sopracciliare e rilascia, muovendoti lentamente verso le tempie.

Usando entrambi i pollici, finisci con tre piccoli cerchi in senso orario su ogni tempia.