Cura dei piedi per la donna che lavora
Amiamo coccolarci dopo una lunga giornata di lavoro. Il più delle volte, quando pensiamo alla cura di noi stesse, pensiamo alla pulizia, alla tonificazione e all’idratazione del viso. Tuttavia, si presta poca attenzione ai piedi. Se volete iniziare a prestare attenzione ai vostri piedi durante questi momenti di cura, ecco alcuni passi da seguire per mantenerli sani.
Regime mattutino
La maggior parte delle donne concorda sul fatto che la cura dei piedi è il regime di bellezza più trascurato. Le calzature aziendali e gli spostamenti durante il giorno danneggiano notevolmente i piedi, pertanto è necessario iniziare la giornata prestando particolare attenzione ai piedi.
La dottoressa Jaishree Sharad, dermatologa cosmetica, consiglia di applicare una buona crema idratante sui piedi quando sono ancora umidi dalla doccia. La dottoressa dice anche di evitare le creme idratanti grasse, perché i piedi si sentiranno unti per tutto il giorno.
Inoltre, scegliete le scarpe giuste quando andate al lavoro. Devono essere comode, soprattutto se sapete che la vostra giornata sarà piena di spostamenti.
La routine notturna
Durante la routine notturna, lavate i piedi con acqua tiepida e strofinateli con uno scrub personalizzato a base di farina di grano o di avena. Dopodiché, utilizzate una pietra pomice per strofinare i piedi e tamponateli con una crema idratante che contenga dimeticone, squalano e urea.
Questo perché l’urea previene la secchezza e contemporaneamente rimuove la pelle morta. Lo squalano e il dimeticone, invece, sono ricchi di super acidi grassi. L’ultimo passo consiste nell’indossare calze per mantenere la pelle morbida ed elastica.
Scegliere le calzature giuste
La dermatologa Kshama Vibhakar ritiene che il comfort e la moda siano incompatibili. Pertanto, dovreste scegliere le calzature che si adattano al vostro stile di vita. Per esempio, se siete sempre in piedi, dovreste indossare scarpe con imbottitura morbida, in quanto la pressione viene distribuita uniformemente attraverso i piedi. Se invece indossate i tacchi, la pressione si concentra sull’avampiede e sui talloni, con conseguente formazione di calli, dolori e callosità. I tacchi causano anche la formazione di speroni e influiscono notevolmente sui muscoli del polpaccio. Infine, aggiunge che le calzature sbagliate sono la causa principale di molti problemi legati ai piedi.
Poiché molte donne indossano i tacchi lavoro, la dottoressa Jaishree consiglia di utilizzare le solette interne. Queste sono facilmente reperibili sul mercato. Inoltre, le donne con pelle secca dovrebbero indossare calzature chiuse. Quelle soggette a infezioni fungine dovrebbero indossare calzature aperte.
Un buon rimedio per il dolore ai piedi causato dai viaggi è immergerli in acqua salata. Anche una buona dieta ricca di acidi grassi è utile perché ripristina l’idratazione.
Infine, ogni tanto investite in massaggi per dare sollievo ai vostri piedi. Utilizzate un buon olio o una crema idratante e concentrevi sul tallone e sulla pianta del piede. In commercio esistono anche diversi prodotti per la fisioterapia. Per sentirsi a proprio agio, è sufficiente appoggiarvi sopra i piedi.