L’abbiamo sentito tutti, e siamo sicuri che l’avete detto al vostro coniuge a un certo punto: “Sono occupato”. È una spiegazione facile che tendiamo a usare quando il nostro tempo è occupato da qualcos’altro. Forse stiamo dicendo la verità, ma non stiamo dicendo tutta la verità. Se ci fermiamo a pensarci, probabilmente potremmo trovare un modo per riorganizzare il nostro tempo. Potremmo anche trovare il tempo per la persona che amiamo.

In realtà, la maggior parte di noi usa costantemente la scusa “sono occupato” perché… beh… è facile! Può essere difficile trovare le parole giuste da dire quando il nostro tempo è interamente dedicato ad altre cose. E mentre dire “sono occupato” invece di “mi piacerebbe parlare ma non ho l’energia” può aiutare a risparmiare i sentimenti del nostro partner a breve termine, può causare grandi problemi a lungo termine.

Secondo uno studio, le coppie che dicono “sono occupato” invece di mettere i bisogni del loro partner al primo posto, tendono a vedere l’intimità diminuire e il conflitto aumentare nel tempo.

Prendersi cura dei bisogni dell’altro

Questo non è quello che voi o il vostro partner volete. Volete trovare un modo per garantire che entrambe le vostre esigenze siano soddisfatte. Questo significa trovare una risposta reciprocamente soddisfacente quando il vostro partner vi chiede di fare qualcosa insieme. Devi imparare a dire quello che vuoi dire senza mascherare le tue intenzioni con “sono occupato”.

Dire “sono occupato” rende imbarazzanti anche le conversazioni più semplici. Dice ai nostri partner che non siamo veramente interessati a quello che hanno da dire. E mentre pensiamo che li stiamo risparmiando mettendo i nostri bisogni al primo posto, in realtà stiamo facendo loro un cattivo servizio, perché più respingete i sentimenti del vostro partner, più è probabile che si spengano.

Come puoi essere più aperto con il tuo partner?

Affinché la vostra relazione passi dall’essere estranei educati ad amanti incondizionati, le coppie devono essere in grado di prendere il tempo e lo sforzo per comunicare. È essenziale che troviate il modo di esprimere ciò che avete in mente senza sembrare che lo rifiutate. E questo non vale solo quando il tuo partner ti chiede del tempo; è importante anche quando vuoi discutere con lui dei tuoi sentimenti.

In conclusione, per avere una relazione sana, le coppie devono imparare ad essere più attente ai bisogni dell’altro. Dire “sono occupato” non vi darà mai i risultati che volete.