8 segnali che le mestruazioni arriveranno domani

Sebbene tutte le donne possano avvertire dei sintomi, i segnali che indicano che domani si avranno le mestruazioni possono essere diversi da quelli delle amiche e dei familiari.

I livelli ormonali cambiano quando il corpo si prepara alla quarta e ultima fase del ciclo mestruale, creando cambiamenti visibili nell’umore e nel fisico. I segni dell’avvicinarsi delle mestruazioni possono comparire fino a due settimane prima del loro arrivo. Alcuni sintomi possono aggravarsi con l’avvicinarsi della data.

Cosa succede nei giorni che precedono l’inizio delle mestruazioni?

Partiamo da qualche settimana prima, dall’ovulazione, per capire meglio cosa succede poco prima delle mestruazioni. Durante l’ovulazione, un ovulo viene rilasciato da una delle ovaie. Se non viene fecondato, l’ovulo viene rilasciato durante le mestruazioni, insieme al rivestimento uterino che si stava preparando per la gravidanza in quel mese. Tutto dipende dagli ormoni che creano questa situazione.

• L’estrogeno, l’ormone che controlla il sistema riproduttivo femminile, diminuisce poco prima delle mestruazioni.
• Abbassa il progesterone, un ormone che aiuta il corpo a prepararsi alla gravidanza e a nutrire l’ovulo fecondato nell’utero.
• Aumenta la produzione di prostaglandine, lipidi con effetti ormonali nell’organismo.

I muscoli dell’utero si flettono in seguito a questi cambiamenti, consentendo al rivestimento uterino accumulato di uscire dal corpo. Come si fa a sapere se il giorno dopo si avranno le mestruazioni? Non esiste un approccio univoco, perché tutte le donne vivono le mestruazioni in modo diverso. I segni più comuni sono elencati di seguito:

1. Crampi all’addome prima delle mestruazioni

Uno dei segnali più tipici dell’avvicinarsi delle mestruazioni sono i crampi. Secondo questo studio, colpiscono fino all’84% delle persone. Le prostaglandine sono responsabili di questo fenomeno, in quanto provocano la contrazione dell’utero. I crampi premestruali variano per gravità da donna a donna. Più è alta la percentuale di prostaglandine, più sono dolorose.

2. Problemi digestivi e gonfiore

La fluttuazione ormonale indotta dalle mestruazioni influisce sul sistema digestivo. La ritenzione salina e idrica è influenzata dalle variazioni di estrogeni e progesterone, con conseguente gonfiore e, in alcuni casi, nausea, stipsi e diarrea.

3. Seno pesante o sensibile

Non è raro che il seno si senta pesante, gonfio o dolorante prima dell’inizio delle mestruazioni, il cosiddetto dolore mammario ciclico. Ciò è causato da un nuovo calo del progesterone e degli estrogeni. I linfonodi della zona inguinale e delle ascelle possono espandersi di conseguenza, rendendo questi luoghi sensibili a qualsiasi forma di pressione. Il dolore può essere alleviato indossando abiti larghi e utilizzando un reggiseno adatto

4. Emozioni oscillanti

L’aumento dei livelli di estrogeni all’inizio del ciclo può farvi sentire molto meglio. Tuttavia, all’estremo opposto, le cose iniziano a precipitare e anche la salute emotiva può risentirne. La diminuzione del progesterone può aggravare ulteriormente il problema, rendendovi irritabili e lunatiche. Gli sbalzi d’umore possono essere un segnale d’allarme dell’avvicinarsi delle mestruazioni.

5. Scarsa energia e stanchezza

In questa fase del ciclo mestruale, la stanchezza può essere una sfida da gestire. La carenza di progesterone può rendere difficile addormentarsi o rimanere addormentati. Potreste sentirvi letargici e stanchi anche se dormite a sufficienza.

6. Un’altra scarica, seguita da un’assenza totale di scarica

Le perdite vaginali sono comuni durante il ciclo mestruale e anche durante la gravidanza e di solito sono un indicatore di una vagina sana. Si può notare una perdita bianca di consistenza appiccicosa qualche giorno prima delle mestruazioni.

Questo è un segno che i livelli di progesterone hanno raggiunto il massimo. Poi, con l’avvicinarsi delle mestruazioni, le perdite possono scomparire completamente. Quindi, la mancanza di flusso può essere uno dei segnali che indicano l’arrivo delle mestruazioni.

7. Acne facciale

Un altro segno dell’avvicinarsi delle mestruazioni è l’acne. L’aumento dei livelli di estrogeni e progesterone a metà del ciclo può far sì che la pelle produca più olio. L’acne si sviluppa quando il sebo in eccesso ostruisce i pori, per questo motivo si manifesta immediatamente prima delle mestruazioni.

8. Mal di schiena

Con l’avvicinarsi delle mestruazioni, il flusso sanguigno nella regione pelvica aumenta, mentre quello nelle arterie lombari diminuisce. Queste arterie riforniscono le pareti addominali e le cinque vertebre della parte bassa della schiena, nonché i muscoli della parte bassa della schiena. Il dolore nella parte bassa della schiena è un altro segnale dell’avvicinarsi delle mestruazioni, dovuto alla riduzione della circolazione sanguigna in queste zone.