I metodi di contraccezione hanno fatto molta strada da quando alle donne dell’antica Grecia veniva consigliato di bere sale di rame per prevenire la gravidanza. (Sì, sale di rame = totalmente tossico).

Ci sono stati metodi di estrazione, metodi di imbottitura a base di erbe, e tutta una serie di metodi di barriera che hanno coinvolto tutto, dal miele ai limoni alla lanugine.

E ora siamo nel 21° secolo, con un menu piuttosto impressionante. Ma, per quanto sofisticato sia il nostro catalogo, tutti i metodi di contraccezione hanno i loro pro e contro – quindi l’obiettivo è trovare quello che funziona meglio per te.

Diamo un’occhiata a ciò che è disponibile.

Quale forma di contraccezione è più efficace?

Il tuo periodo, altri farmaci che stai prendendo e la tua salute cardiaca possono influenzare il metodo di contraccezione raccomandato per te. Anche il fatto che lei stia o meno allattando al seno può giocare un ruolo.

Quindi, prima domanda: quali sono le tue priorità?
  • Prevenzione della gravidanza (per ora)
  • Prevenzione della gravidanza (per sempre)
  • Ridurre il rischio di contrarre le MST
  • Aiuto per i periodi dolorosi
  • Facilità d’uso
  • Convenienza
  • Costo-efficacia
  • Interferenza minima con gli ormoni
  • Prima che tu vada avanti: qualunque sia la tua scelta, gli effetti collaterali dei contraccettivi sono reali e nessun metodo ne è completamente privo.

Molti metodi ormonali causano perdite di sangue, tenerezza del seno, mal di testa, nausea e gonfiore. In alcuni casi, si possono formare dei coaguli di sangue.

I metodi di barriera possono aumentare il rischio di sindrome da shock tossico, mentre gli spermicidi possono aumentare il rischio di infezioni del tratto urinario.

L’ansia e la frustrazione sono parte integrante di tutto questo.

Alla fine, lei e il suo fornitore di assistenza sanitaria prenderete in considerazione le vostre opzioni e troverete ciò che è meglio per voi.

1. La pillola contraccettiva

La pillola contraccettiva orale è il metodo contraccettivo più popolare, secondo solo alla sterilizzazione. Usata come metodo di scelta dal 12,6% delle donne in contraccezione, la pillola (come è affettuosamente conosciuta) esiste da oltre mezzo secolo.

La pillola è circa il 99% efficace nel prevenire la gravidanza se la si usa esattamente come prescritto. Il fatto è che è difficile. La vita si mette in mezzo. Quindi. Sotto l’uso normale (che è l’uso medio per le persone che prendono la pillola), l’efficacia è in realtà circa il 91%

Ci sono due tipi principali:

Pillole combinate. Questi impediscono l’ovulazione e addensano il muco nella cervice, rendendo più difficile per lo sperma raggiungere l’utero.

Contengono forme fatte in laboratorio di estrogeni (l’ormone che sviluppa e regola il tuo sistema riproduttivo) e progesterone (la versione sintetica dell’ormone sessuale progesterone).

Minipillola, che contiene solo progesterone. Se non può prendere estrogeni per qualsiasi motivo, la minipillola può essere adatta a lei.

Di solito si prende una pillola alla stessa ora ogni giorno. Possono seguire un ciclo di 21, 24 o 28 giorni e di solito contengono placebo. Qualcosa che assomiglia alle mestruazioni (ma non lo è perché non hai ovulato) accadrà quando sei nei giorni del placebo.

Poi c’è la pillola del ciclo esteso. Piuttosto che un ciclo di tre o quattro settimane, queste pillole di solito lavorano su un ciclo di 13 settimane – pillole ormonali per 12 settimane, poi una settimana di placebo. (I placebo sono i giorni in cui hai il ciclo). Se il tuo periodo ti sta dando un sacco di problemi, queste pillole possono essere un cambio di gioco per te.

2. L’anello vaginale

Questa non è molto diversa dalla pillola per quanto riguarda il suo obiettivo finale (impedire l’ovulazione), ma il metodo per raggiungerlo è molto diverso.

In realtà è un anello. Lo inserisci nella tua vagina. Rimane lì per tre settimane alla volta, e poi lo si toglie per una settimana per avere quello che sembra un periodo. (Non lo fa. Non c’è ovulazione.) Ne metti una nuova ogni mese.

Questo è a bassa manutenzione e offre la stessa efficacia della pillola se usato correttamente.

3. Il cerotto contraccettivo

Invece di metterlo dentro di te, lo metti su di te – sul tuo braccio, sulla tua schiena, sulle tue natiche. Il cerotto impedisce l’ovulazione rilasciando progestinici ed estrogeni nel tuo corpo – è un po’ come la pillola, ma attraverso la pelle.

Anche se non è necessario prenderlo ogni giorno, bisogna fare attenzione. Se ti impegni a cambiarlo ogni settimana (e non lo prendi per una settimana per non avere il ciclo), può essere efficace al 99%.

4. L’iniezione di Depo

Nome completo: iniezione contraccettiva Depo-Provera (alias l’iniezione).

Fondamentalmente, l’iniezione Depo consiste nel ricevere un’iniezione contraccettiva ogni tre mesi.

Se l’idea di prendere una pillola alla stessa ora ogni giorno ti dà palpitazioni, l’iniezione può essere una buona alternativa per te.

Ma (grande avvertimento) bisogna comunque attenersi al programma, anche se è molto più distante. Potrebbe non funzionare se non si fa l’iniezione in tempo.

Altre cose da considerare? Questa non è una buona opzione se state progettando di avere un bambino nel prossimo futuro. Possono volerci fino a 10 mesi per rimanere incinta.

5. L’impianto contraccettivo

Sì, questo può sembrare un po’ scientifico all’inizio, ma può essere una buona opzione per voi. Fondamentalmente, si tratta di impiantare una piccola asta flessibile delle dimensioni di uno stuzzicadenti all’interno del braccio. Questa asta ha una sola funzione: rilasciare progesterone nel tuo sistema.

Come con la pillola contraccettiva, questi ormoni addensano il muco nella cervice e assottigliano il rivestimento dell’utero, dicendo al tuo corpo che la gravidanza non è una buona idea al momento. Anche gli ormoni possono interferire con l’ovulazione.

Il trattamento può essere costoso (fino a 1.300 dollari per l’inserimento), ma l’assicurazione sanitaria, se ce l’hai, probabilmente lo coprirà.

Metodi contraccettivi a barriera
6. IUD

Il dispositivo intrauterino è la versione più lunga dello IUD. È un piccolo, morbido pezzo di plastica a forma di T che viene inserito nel tuo utero attraverso la vagina. Sì, può essere un po’ doloroso. No, il dolore non dura a lungo.

Il vantaggio dello IUD è che può durare per anni senza che tu debba fare nulla. E, se vuoi rimanere incinta, può essere rimosso.

Ci sono due tipi:
  • IUD ormonali. Funzionano rilasciando piccoli pezzi di progesterone per un lungo periodo di tempo. Questo addensa il muco cervicale e blocca l’ovulazione, entrambi i quali impediscono la gravidanza.
  • IUD non ormonali. Questi usano il rame per prevenire la gravidanza. Scusa, cosa? Sì. Gli spermatozoi sono molto anti-rame. È solo un trucco per loro. Quindi lo IUD non ormonale impedisce allo sperma di raggiungere le tue uova. Se non possono fare il viaggio, niente gravidanza.
7. Diaframma

Il diaframma è fatto di silicone e ha la forma di una cupola. Il suo scopo è quello di coprire la cervice (la connessione tra l’utero e la vagina) per evitare che lo sperma entri.

Puoi usarlo con uno spermicida per aumentare la sua efficacia. Se lo fai (e lo usi ogni volta che fai sesso), può essere efficace fino al 94%.

Alcune cose da sapere:
  • È necessario iniettarlo prima di fare sesso. Fino a due ore prima è un buon punto di riferimento. Se lo fai troppo in anticipo, lo spermicida potrebbe non essere così efficace.
  • Sono disponibili in diverse misure, il tuo medico te ne darà una adatta a te.
8.Il cappuccio cervicale

Stesso principio del diaframma (crea una barriera all’entrata e si usa con uno spermicida).

Quali sono i vantaggi del tappo? È leggermente più piccolo del diaframma e si può lasciare in posizione fino a due giorni.

Come i diaframmi, possono essere un po’ difficili da capire all’inizio.

9. La spugna contraccettiva

La spugna è un altro metodo spermicida con l’aggiunta di una piccola barriera. È piccolo. È rotondo. E va in profondità nella vagina prima del sesso. (Non preoccupatevi, ha un piccolo gancio di stoffa per poterlo estrarre).

Anch’esso ha un effetto barriera-spermicida.

10. Preservativi

Se li usi esattamente come previsto, i preservativi sono efficaci al 98% nel prevenire la gravidanza.

Ma sì, non è sempre facile usarli esattamente come previsto, quindi in realtà, questa efficacia si riduce all’85%.

Sono anche monouso, il che richiede una fornitura regolare.

Un vero punto a favore? Protezione contro le MST.

Anche se non è così conosciuto o usato come il preservativo esterno, il preservativo interno sta guadagnando terreno come metodo di contraccezione e di prevenzione delle IST. Può essere inserito qualche ora prima, non richiede una prescrizione, e mette il potere (letteralmente) nelle mani delle donne.

Metodi permanenti di contraccezione
11. Sterilizzazione

Vasectomia per gli uomini. Legatura delle tube per le donne.

Mentre questo metodo impedisce di rimanere incinta, non previene le MST.

È certamente l’opzione giusta per molte persone, e certamente non per altre. Sta a voi fare la scelta giusta per voi.

Metodi contraccettivi basati sullo stile di vita
12. Nessun rapporto sessuale

Nessuna penetrazione tra il pene e la vagina, in pratica. Nel rapporto eterosessuale c’è sempre un rischio tecnico, poiché alcuni spermatozoi possono entrare.

13. Consapevolezza della fertilità

L’idea è: controlla quando stai ovulando e non fare sesso in quel periodo.

Ma i corpi sono complicati e questo metodo non è affatto infallibile. (Pensate al 76-88% di efficacia).

Se rimanere incinta non è in qualche modo la cosa peggiore ma stai cercando di non rimanere incinta, questo metodo potrebbe funzionare per te.

14. Allattamento al seno

Questa non è un’opzione per tutti, ma è sorprendentemente efficace. (Attenzione però, non è una soluzione rapida).

15. Svezzamento

Sì, questo metodo è stato usato per secoli. Sì, offre una certa protezione. No, non offre molta protezione. Sì, è una scommessa.

16. L’astinenza

Guardiamo questo per un momento. L’asessualità è una cosa. E se ti piace, non dovrai mai fare sesso nemmeno una volta nella tua vita.

E se l’asessualità non è la tua cosa permanente ma non hai voglia di fare sesso in questo momento, per qualsiasi motivo, va bene anche questo.

Per finire:
17. Contraccezione d’emergenza

Se hai bisogno di contraccezione dopo il fatto, ci sono opzioni disponibili per te.

I due principali tipi di contraccezione d’emergenza sono:

  • La pillola contraccettiva d’emergenza (detta anche pillola del giorno dopo) può essere presa fino a cinque giorni dopo il sesso.
  • Lo IUD di rame (un piccolo dispositivo di plastica posto nell’utero per prevenire la gravidanza) può essere usato fino a sette giorni dopo il sesso.