Si quieres conseguir unas uñas más sanas, una piel más suave y un pelo brillante, necesitas mantener un estilo de vida más saludable. Una sólida rutina de práctica de ejercicio regular y consumo de alimentos saludables es obligatoria para garantizar una mejor salud de tu piel, cabello y uñas.

Sin embargo, algunos potenciadores como los suplementos vitamínicos también son necesarios para mantener un cabello, una piel y unas uñas atractivos. Los suplementos vitamínicos están realizando el verdadero refuerzo para su salud en general. Al tomar una píldora o gominola diaria, puede mejorar el aspecto del cabello y la piel. Los mejores suplementos de calidad contienen colágeno, queratina y biotina. También deben tener una gran combinación de vitaminas A, D y E.

Pero el problema es que la mayoría de los suplementos ni siquiera contienen los ingredientes que dicen tener. La falta de seguridad y eficacia es también una gran preocupación al usar estos suplementos. Puedes obtener vitaminas y minerales de mejor calidad a través de los alimentos. Aquí están algunos de nuestros suplementos vitamínicos recomendados que vale la pena tomar para su cabello, piel y uñas.

Gominolas multivitamínicas Olly Undeniable Beauty

Esta vitamina no sólo tiene un sabor delicioso, sino que también contiene queratina, biotina y vitamina C. Estos ingredientes son bien conocidos para el crecimiento saludable del cabello, la piel y las uñas. También contiene minerales útiles como el manganeso, el selenio y el zinc. La dermatóloga Dra. Azza Halim dijo sobre este producto: “todo lo necesario para la producción de colágeno, el metabolismo de las grasas y las proteínas, así como los beneficios antioxidantes”.

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Suplemento vitamínico de biotina

Es el popular suplemento vitamínico de Nature Bounty que es conocido como el abuelo de todos los suplementos de belleza. La profesora clínica adjunta de dermatología Debra Jaliman dijo sobre la importancia de la biotina: “La biotina (una forma de vitamina B) es importante para la producción de energía que necesitan muchas enzimas.”

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Nutrafol Mujer

Es un suplemento clínicamente probado que puede reequilibrar sus hormonas del estrés. El suplemento contiene productos botánicos como la vitamina E, ashwagandha, bio curcumina, queratina y resveratrol. El suplemento vitamínico puede reducir la pérdida de cabello y luchar contra la inflamación. Sin embargo, las personas que estén tomando un tratamiento contra el cáncer o amamantando a su hijo no deberían tomarlo.

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Suplementos capilares Viviscal

Este producto le encanta por su magnífica combinación de vitaminas y minerales. El suplemento capilar combina biotina con hierro, vitamina C, niacina y zinc. Está clínicamente probado que puede apoyar el crecimiento de un cabello más brillante. Si quiere conseguir unas uñas más fuertes, debería probarlo.

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