Realizamos una dieta antienvejecimiento para alargar nuestra vida. Pero, ¿son realmente útiles este tipo de dietas? La investigación de los expertos sobre las dietas antienvejecimiento sobre los beneficios son limitados. Por lo tanto, es necesario llevar a cabo más investigaciones para sacar cualquier conclusión. Aquí hemos intentado averiguar la eficacia de estas dietas antienvejecimiento para nosotros.

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Algunas verduras y frutas comunes se consideran la clave para una vida larga y saludable. Estas dietas antienvejecimiento no se centran en lo que debe comer. Más bien, las dietas antienvejecimiento se centran en limitar la ingesta de alimentos en general. Se trata de restringir las comidas a ciertos días o momentos del día.

La dieta restringida en calorías puede prolongar el número de años que se goza de buena salud. Sin embargo, algunos investigadores creen que los datos sobre los beneficios de las dietas de restricción calórica para las personas son limitados.

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El científico Matt Kaeberlein escribió: “A pesar de su reciente popularización, todavía no hay pruebas sólidas de que ninguna de las dietas antienvejecimiento estudiadas en animales de laboratorio tenga beneficios sustanciales para la salud a largo plazo en los seres humanos no obesos.”

El científico del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad del Norte de Texas, Michael J. Foster, dijo: “Se podría argumentar, a partir de los estudios con roedores, que la diferencia en la esperanza de vida entre los animales debida a la ingesta calórica es de hasta un 50 por ciento.”


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Forster también dijo: “Las pruebas son escasas de que cualquier práctica dietética actual que no sea la restricción calórica influya de forma significativa y amplia en la salud y la longevidad.”