¿Se ha apagado la chispa de su matrimonio hasta el punto de que teme que se apague para siempre si no reaviva el romance? Despreciar la conexión romántica puede conducir al terrible matrimonio de “compañeros de piso”, en el que algunos miembros de la pareja buscan la satisfacción emocional y física en otra parte, terminando en adulterio y, en algunos casos, en divorcio.

¿Es posible salvar tu matrimonio reavivando el romance? Sin duda, puede ayudar a muchos matrimonios. Aunque intentar reconectar sexualmente puede resultar un poco extraño al principio, cuanto más espere, más difícil será. He aquí algunas sugerencias para ayudaros a ti y a tu pareja a reavivar vuestro romance.

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Determinar los obstáculos a la intimidad física

Para aumentar sus posibilidades de éxito, primero debes averiguar qué es lo que le impide tener una conexión sexual con  tu cónyuge. ¿Hay algo que dificulte la intimidad física, como una medicación o un problema médico? ¿Existe un historial de traumas que obstaculice la intimidad? ¿La pornografía ha suplantado al sexo en la vida real?

Estos son algunos de los problemas que pueden minar el romance y la sexualidad de una relación. Una vez que hayas admitido que tienes un problema, buscar ayuda de un profesional de la salud mental o médica podría ser justo lo que necesita para reavivar las llamas del matrimonio.

Resuelve las preocupaciones que puedan haber surgido en tu matrimonio

Puede que ni siquiera te sientas a gusto intentando acercarte si tú y tu cónyuge tienen sentimientos de resentimiento. Con esto se enzarzan en conflictos pasivo-agresivos o son incapaces de resolver adecuadamente las disputas.

En los problemas sexuales suele darse una frustrante relación “perseguidor-evitador”, en la que uno de los miembros de la pareja se siente asfixiado y el otro, rechazado. Si tienes problemas para resolver estos problemas, es probable que necesites la ayuda de un terapeuta de pareja.

Crear el ambiente ideal

Desenchufa la televisión, apaga los aparatos por la noche y cierra la puerta con llave para que los niños no entren a una hora inadecuada para crear un ambiente romántico en tu dormitorio. Alimenta tu cerebro con un estímulo calmante con música relajante o un difusor de aceites esenciales.

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Haz un plan para la intimidad

La creación de un plan de intimidad les permite ser creativos y reimaginar un nuevo plan sensual. Visitar una tienda de juguetes para adultos, participar en una clase de sexualidad en línea con su cónyuge, leer novelas sensuales juntos en la cama y acudir a un terapeuta sexual capacitado son ejemplos de cosas que se pueden hacer. A veces las parejas comienzan su plan de intimidad eligiendo deliberadamente un momento para la intimidad durante la semana.

Cambiar la mentalidad

La mayoría de los matrimonios experimentan altibajos en cuanto a sexo e intimidad. Esforzarse por recuperar las experiencias sexuales no siempre implica que algo esté “mal” en tu relación. Las relaciones a largo plazo requieren un replanteamiento constante de lo que constituye un sexo excelente, sobre todo porque los cuerpos envejecen y funcionan de forma diferente. Tener la actitud adecuada puede hacer que tu vida sexual vuelva a estar en marcha.

Está bien empezar simplemente por ir a cenar y tener una conversación maravillosa. O incluso hacer un gesto agradable y sorprendente, como regalar a tu cónyuge un obsequio especial. Además, ten en cuenta que si lleváis mucho tiempo sin armonía, es probable que os transforméis en novios al instante. Concéntrese en reforzar su conexión sexual más que en sus expectativas de una relación romántica.