Wenn es um Emotionen geht, hat Eifersucht, im Englischen auch unter dem Namen ‘das grünäugige Monster’ bekannt, einen schlechten Ruf und wird daher als oberflächliches Gefühl bezeichnet. Auch wenn Eifersucht am meisten mit einer sexuellen Beziehung in Zusammenhang steht, kann sie im Job, in der Familie, unter Freunden und in anderen Situationen auftreten. Betrachten Sie Eifersucht als eine Gelegenheit, um Ihre emotionale Intelligenz zu verbessern, indem Sie Ihre Emotionen besser wahrnehmen, verstehen und kontrollieren, wobei mit dem Letzteren gemeint ist, dass Sie Eifersucht als eine kleinliche Emotion beiseite legen.

Haben Sie das Gefühl, dass Sie in Ihren Beziehungen oft eifersüchtig sind? Ertappen Sie sich immer dabei, dass Sie sich mit Freunden und Familienmitgliedern Ihres Partners vergleichen. Nachfolgend erklären wir Ihnen, welche Schritte Sie unternehmen können, um Eifersucht in der Beziehung zu überwinden.

Geben Sie Eifersucht zu

Der erste Schritt besteht darin, sich selbst zu gestehen, dass Sie eifersüchtig sind. Dies könnte Ihnen schwer fallen, da der Umgang mit Eifersucht unter Umständen ziemlich herausfordernd ist. Jedoch ist es wichtig, Ihre Gefühle anzuerkennen, um sie verarbeiten zu können. Fällt es Ihnen schwer, Ihre Eifersucht zuzugeben, suchen Sie Rat bei einem Freund oder Familienmitglied.

Erkennen Sie Ihre heimlichen und unerfüllten Erkenntnisse

Nachdem Sie sich selbst zugestanden haben, dass Sie eifersüchtig sind, ist es wichtig, Ihre heimlichen und unerfüllten Bedürfnisse zu erkennen. Was brauchen Sie von Ihrem Partner, das Sie nicht bekommen? Fühlen Sie sich unsicher in der Beziehung?

Haben Sie ständig das Gefühl, dass Ihr Partner jemand anderem mehr Zuneigung schenkt als Ihnen? Indem Sie Ihre Bedürfnisse entdecken, können Sie das Problem in Angriff nehmen. Eifersucht kann in Unsicherheit oder Selbstzweifel begründet sein. Wenn Sie der Ursache auf den Grund gehen, können Sie leichter damit umgehen.

Mit den richtigen Personen an der Rehabilitation arbeiten

Berücksichtigen Sie, warum und mit wem Sie Ihre Gefühle teilen. Das Letzte, was Sie tun möchten, ist, die Lage noch zu verschlimmern, indem Sie mit der Person sprechen, die Ihrer Meinung nach der Grund für den Mangel an Liebe und Aufmerksamkeit in Ihrer Beziehung ist.

Wahlweise können Sie eine emotionale Nähe zu Ihrem Partner aufbauen, indem Sie Ihre Gefühle mit ihm teilen. Zu beichten, dass Sie eifersüchtig sind und darüber hinwegkommen möchten, zieht die Aufmerksamkeit auf die bereits erwähnten heimlichen Wünsche und unerfüllten Bedürfnisse, was aufgrund Ihrer Ehrlichkeit die Beziehung kittet und stärkt.

Stellen Sie sicher, dass Sie keine übereilten Entscheidungen treffen

Entscheidungen, die auf gesteigerte Emotionen zurückzuführen sind, könnten langanhaltende Konsequenzen haben. Eifersucht, die außer Kontrolle gerät, kann in Neid und Wut umschlagen, worunter die Beziehung leiden wird. Daher gilt es, dies nach Kräften zu vermeiden, denn schließlich ist das genau das Gegenteil davon, was wir uns wünschen.

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