Nach einer üppigen Mahlzeit oder durch die Periode bedingte Blähungen wissen Sie vermutlich, was für ein Gefühl es ist, die Jeanshose in Eile aufzuknöpfen. Blähbauch ist ein häufiges Problem, was auch der Grund ist, warum Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln wie Arrae, HUM und The Nue Co. in den Markt eintreten.

Diese oral eingenommene Nahrungsergänzungsmittel enthalten oft eine Mischung aus Verdauungsenzymen und pflanzlichen Komponenten (Ingwer und Löwenzahnwurzel, um ein paar zu nennen), die die Verdauung verbessern, einen gesunden Darm fördern und somit die Blähung zu reduzieren soll.

Die Inhaltsstoffe sind von Produkt zu Produkt verschieden. Klingt gut, doch halten die Nahrungsergänzungsmittel das, was sie versprechen? Was denken Gesundheitsexperten über sie?

Wie Nahrungsergänzungsmittel bei Blähungen wirken

Laut Samantha Nazareth, einer Gastroenterologin in der Stadt New York, dehnt sich der Darm und die glatte Muskulatur aufgrund zu viel Gas aus wie eine lange Hose.

Einige Inhaltsstoffe wie Pfefferminz und Fenchel können das Unbehagen lindern, indem sie die Muskeln entspannen und die Bewegung der Nahrung und Luft fördern.

Die Mittel sind ziemlich unbedenklich, wenn Sie sich an die ärztlichen Vorgaben halten, und können daher nach Mahlzeiten hilfreich sein.

Die Behandlung durch Nahrungsergänzungsmittel ist jedoch nicht nötig. Eine einfache Änderung des Lebensstils wie eine gesunde Ernährung wird ebenfalls eine Erleichterung bringen. Nach Meinung von Dr. Nazareth können Blähungen von Nahrungsmittelunverträglichkeiten bis hin zum Darmkrebs eine Vielzahl von Erkrankungen zugrunde liegen.

Wenn es Ihnen dermaßen unangenehm ist, dass Sie medizinische Hilfe brauchen, und das Problem weiter anhält, ist der Gang zum Arzt ratsam. Nur wenn Sie sich gründlich von einem Arzt untersuchen lassen, können Sie das Schlimmste ausschließen.

Wie Sie das richtige Nahrungsergänzungsmittel gegen Blähbauch wählen

Wählen Sie ein Enzympräparat, das beim Verzehr von schwer verdaulichen Lebensmitteln Erleichterung verschafft. Sind zum Beispiel Ihre Beschwerden auf Fette zurückzuführen, empfehlen sich Nahrungsergänzungsmittel mit Lipase.

Eines sollte man jedoch im Auge behalten: Nahrungsergänzungsmittel zur Entlüftung sind nicht reguliert, was es schwieriger macht, zu wissen, ob Sie die empfohlene Dosis erhalten.

Relevante Links zum Thema: /de/nahrungsergaenzungsmittel-die-jede-frau-braucht/ – https://www.gesundheit.de/krankheiten/magen-darm/bauchschmerzen-und-bauchkraempfe/die-12-besten-tipps-gegen-bauchbeschwerden