Prämenstruelle Krämpfe und Blähungen sind typische Menstruationssymptome. Haben Sie auch weichen Stuhl vor der Periode?

Die meisten Frauen sind von prämenstruellen Symptomen betroffen, jedoch gehen Sie ihrem normalen Leben nach, da diese schnell wieder verschwinden. Dennoch beeinflussen die Symptome zwei bis vier von hundert Frauen in ihrem sozialen und beruflichen Leben negativ.

Da andere Symptome denen der prämenstruellen ähnlich sein könnten, ist es hilfreich, ein Tagebuch über die Symptome zu führen, damit Ihr Arzt erkennen kann, ob es sich dabei tatsächlich um verstärkten Stuhlgang handelt. Zu den Symptomen dabei gehören Reizdarmsymptom oder Schilddrüsenerkrankung.

Lesen Sie weiter, wenn Sie vor Ihrer Periode häufig unter weichem Stuhl leiden.

Was sind die Gründe für weichen Stuhl während der Periode?

Auch wenn der genaue Grund immer noch unbekannt ist, könnten eine Anzahl von Faktoren verantwortlich gemacht werden:

Hormonelle Zyklen

Während des Menstruationszyklus schwankt der Hormonspiegel. Manche Frauen sind empfindlicher gegen hormonelle Veränderungen, was sich durch Symptome äußert.

Chemische Veränderungen im Gehirn

Die Symptome werden verursacht durch eine Änderung der Konzentration von verschiedenen chemischen Botenstoffen im Gehirn, sogenannte Neurotransmitter im Blut, zum Beispiel GABA und Serotonin.

Prostaglandine

Bei Prostaglandinen handelt es sich um chemische Botenstoffe, die das Blut vor der Menstruation ausschüttet. Damit gehen Krämpfe im Darm einher, was wiederum eine Reihe von Verdauungsstörungen wie Durchfall nach sich ziehen kann.

Angst und Depression

Zu diesen Symptomen kommt es häufiger bei deprimierten und ängstlichen Frauen, auch wenn der genaue Grund bisher unbekannt ist.

Vorbeugungsmaßnahmen

Stellen Sie Ihren Lebensstil wie folgt um:

  • Passen Sie Ihre Ernährung an
  • Treiben Sie Sport
  • Reduzieren Sie Stress durch Yoga, Meditation und geregelten Schlafrhythmus

Einige Vorschläge, wie verstärktem Stuhlgang vor der Periode entgegengesteuert werden kann:

  • Gleichen Sie den Flüssigkeitsverlust durch Durchfall aus
  • Nehmen Sie Lebensmittel zu sich, die reich an Ballaststoffen sind wie Haferflocken, Banane und Apfel
  • Verzehren Sie auch natürliche Probiotika wie Joghurt und Quark
  • Vermeiden Sie scharfe und fettige Gerichte für ein paar Tage

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