Die Grippe- und Erkaltungssaison ist in vollem Gange, und wahrscheinlich tun Sie wie viele andere alles, um vor allem eine grippeähnliche Erkrankung zu vermeiden. Was tun Sie jedoch, falls Sie dennoch krank werden? Es gibt zahlreiche Hausmittel gegen Erkältungen und Grippe, doch welche sind wirksam?

In diesem Beitrag stellen wir Ihnen 11 beliebte Hausmittel gegen Erkältungen und Grippe vor. Beachten Sie jedoch, dass diese die ärztliche Behandlung nicht ersetzen können, wenn Sie von einer akuten Grippe betroffen sind.

10 Hausmittel gegen Erkältungen und Grippe

Nachfolgend gibt es verschiedene Hausmittel, die Sie ausprobieren können:

Hühnersuppe

Diese könnte aus einem Tante-Emma-Laden stammen, doch viele schwören tatsächlich auf die heilende Wirkung von Hühnersuppe gegen Erkältungen und Grippe. Die heiße Brühe löst Verstopfungen der Atemwege und das zugegebene Gemüse liefert Vitamine und wichtige Mineralien.

Ingwer

Ingwer verfügt über entzündungshemmende Eigenschaften und hilft gegen Halsentzündungen und löst verstopfte Atemwege. Aus der Wurzel kann Tee gekocht werden oder man kann sie zu Gerichten für mehr Geschmack hinzufügen.

Vitamin C

Viele wissen um die Wirkung von Vitamin C gegen Erkältungen, doch kann es auch bei Grippe erleichternd wirken und die Krankheitsdauer verkürzen. Vitamin C kann als Nahrungsergänzungsmittel oder über Lebensmittel wie Orangen und Paprika aufgenommen werden.

Knoblauch

Bekannt für seine immunstärkenden Eigenschaften hilft Knoblauch auch gegen verstopfte Atemwege und Halsentzündungen. Das Gewürz kann roh verzehrt oder Gerichten für mehr Geschmack beigegeben werden.

Sonnenhut

Sonnenhut wird seit langer Zeit als Heilpflanze verwendet, um das Immunsystem zu stärken und Symptome von Erkältungen und Grippe zu reduzieren. Die Pflanze kann als Tee getrunken oder als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

Probiotika

Gute Bakterien stärken das Immunsystem und können die Schwere und Dauer einer Grippeerkrankung reduzieren. Sie kommen in Lebensmitteln wie Joghurt und Kimchi reichlich vor, oder können als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

Salzwasser

Mit Salzwasser den Mund auszuspülen und zu gurgeln, kann gegen Halsentzündungen und verstopfte Atemwege helfen.

Honig

Honig ist ein anderes Mittel gegen Halsentzündungen und nachweislich ebenso wie ein Hustensaft wirksam gegen Husten.

Erkältungssalbe

Topisch angewendet kann eine Erkältungssalbe gegen Verstopfungen der Atemwege und Husten helfen.

Feuchtigkeitsspender

Die Nutzung eines Feuchtigkeitsspenders in der Wohnung hilft, Nasengänge feucht zu halten und löst somit Verstopfungen der Atemwege.

Relevante Links zum Thema: /de/taegliche-multivitamine-fuer-frauen-jeden-alters/