Mit einer Anti-Aging-Ernährung wollen viele Menschen dem Altern vorbeugen. Ist jedoch eine solche Ernährungsweise tatsächlich gut für die Gesundheit? Bei den bisherigen Forschungen zur Anti-Aging-Ernährung lag der Schwerpunkt größtenteils auf Tieren und entsprechend gibt es wenige Erkenntnisse über die Vorteile einer solchen Ernährung für Menschen.

Demzufolge bedarf es mehr Erforschung, bevor verlässliche Schlüsse gezogen werden können. Im Folgenden kurzen Beitrag teilen wir mit Ihnen den aktuellen Stand des Wissens rund um die Frage, ob eine Anti-Aging-Ernährung doch gut für den menschlichen Körper ist.

Es gibt bestimmte Obst- und Gemüsesorten, denen lebensverlängernde Eigenschaften zugeschrieben werden. Bei der Anti-Aging-Ernährung geht es nicht darum, was Sie zu sich nehmen, sondern hauptsächlich um eine reduzierte Nahrungsaufnahme. Zu diesem Zweck wird die Nahrungszufuhr auf bestimmte Tage und Tageszeiten beschränkt.

Eine kalorienreduzierte Diät kann helfen, gesund und lang zu leben. Auf der anderen Seite gibt es jedoch Forscher und Ernährungswissenschaftler, die aufgrund unzureichender Datenlage die erwähnten gesundheitlichen Vorteile stark bezweifeln.

Laut dem Wissenschaftler Matt Karberlein besteht trotzt der hohen Beliebtheit dieser Ernährungsweisen keine stichhaltigen Beweise, dass die im Labor erforschten Anti-Aging-Ernährungen langfristige gesundheitlichen Vorteile bei nicht übergewichtigen Menschen bringen. Also, diese sind nach seiner Meinung nicht übertragbar auf Menschen.

Laut Michael J. Foster, einem Wissenschaftler der University of Texas Health Science Center, kann man anhand der an Nagetieren durchgeführten Studien das Argument vorbringen, dass der Unterschied der Lebenserwartung zwischen Tieren, die auf die jeweilige Kalorienaufnahme zurückzuführen ist, bis zu 50 Prozent beträgt.

Forester fügt hinzu, dass die Beweislage unzureichend ist, um sagen zu können, andere Ernährungsweisen als Kalorienreduzierung eine erwähnenswerte Auswirkung auf die Gesundheit und Lebenserwartung von Menschen haben könnte.

Relevante Links zum Thema: https://www.age.mpg.de/de/forschung/informationen-ueber-tierversuche/translate-to-deutsch-faq-animal-experiments-with-reduced-food-intake – /de/vorteile-von-magnesium-fuer-gesundes-altern/